Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Каша из киноа на воде

Киноа - отличный продукт для вегетарианцев, поскольку он содержит много минералов и витаминов, таких как цинк, калий, фосфор, кальций. Содержит растительный белок, в киноа совсем нет глютена и много клетчатки. Киноа - отличный гарнир ко многим блюдам, а также элемент полезных овощных салатов. Ну, и сама каша из киноа, даже просто на воде - очень вкусная! И варить её просто!

Ингредиенты

Крупа киноа - 100 г

Вода - 200 мл

Соль - на кончике ножа

123 кКал
25 мин.
25 мин.

Фото готового блюда

ElenaV автор рецепта

4.8

Оценить рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 65 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовим продукты для варки каши из киноа на воде.

Фото 1

Крупу киноа промываем под проточной водой в сите.

Фото 2

Перекладываем крупу в кастрюльку. Вливаем воду. Какое бы количество крупы вы ни взяли, воды нужно брать ровно в два раза больше, т.е. в пропорции 1:2.

Фото 3

Добавляем соль.

Фото 4

Ставим кастрюльку на огонь и дадим воде закипеть, снимем образовавшуюся сверху пенку.

Фото 5

Делаем слабый огонь и готовим кашу минут 15 - до полного выпаривания жидкости. Вот такая каша у нас получится.

Фото 6

Затем отключаем огонь, накрываем кастрюльку с кашей крышкой и даем каше "дойти" под крышкой еще минут 5-6.

Фото 7

Каша из киноа на воде готова!

Фото 8

Вот такой она получилась рассыпчатой. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Каша из киноа

Подборка рецептов

Гарнир из киноа

Каша из киноа с овощами

Каша из киноа на воде

Киноа с курицей

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Морковные шарики

Пряный напиток из фейхоа

Хлеб в кляре

Смузи из малины и ежевики

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Макароны с брокколи и цветной капустой

Ананасовый чай

Фруктовая Сангрия

Овсяная каша с топпингом из жареных яблок и вяленой клюквы

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Омлет с куриным фаршем (на сковороде)

Сырники с хурмой

Пышные оладьи на сметане с яблоками (без яиц)

Коктейль «Берёзка»

Постный завтрак на каждый день

Коллекция рецептов

Овсяная каша на воде в мультиварке

Смузи с хурмой, бананом и апельсином

Кисель из геркулеса

Смузи с рукколой

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Лилия

Круто! Спасибо, было вкусно

Нравится

(1)

ответить

Дмитрий Ч.

Новичок

Именно благодаря этому рецепту я приготовил в первый раз еду) Спасибо за простое описание)

Нравится

(2)

ответить

Елена

Спасибо за ваш комментарий, но я не пойму купила мелкую крупу киноа, а на поле вырвала киноа - зерно как у чечевицы, только круглое и чисто белое объясните, может, ее еще нужно как-то очистить, буду вам благодарна за объяснение

Нравится

(4)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Рис с овощами в аэрогриле	Витаминная смесь с медом	Заливной пирог с тунцом ПП	Стейк из цветной капусты в аэрогриле	Чебуреки с квашеной капустой	Макароны со сгущенкой	Рыба с сельдереем в духовке
Оладьи из рыбьей икры (постные)	Гуфи гискарбинка	Пельмени с солеными груздями	Салат из ледяного гриба	Пирог с кониной	Тортилья с постной начинкой	Кулич с творожным сыром/с крем чизом

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Каша из киноа на воде

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти