Киноа с курицей

Совсем недавно открыла для себя киноа, вот теперь пробую его в сладких и несладких блюдах. Сегодня хочу поделиться вкусным, сытным и полноценным блюдом из киноа и курицы. Для данного рецепта я взяла куриную грудку, мне просто хотелось получить не очень калорийное блюдо. Но это не принципиально, можно любую часть использовать, да и не обязательно курицу, можно говядину или свинину, тоже будет вкусно.

Галюшаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии
Фотоотчеты

Оценить рецепт

4.95

Оцените рецепт

Рейтинг 4.95 из 5
на основе 19 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

35 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Киноа - 1 стакан

Куриная грудка - 200 г

Лук репчатый - 1/2 шт.

Морковь по-корейски - 100 г

Специи для птицы - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Вода - 2 стакана

Растительное масло - 1 ст.л.

2 порции

30 мин.

К → 210 кКал / 100 г

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Посмотрите видео версию рецепта

Процесс приготовления

Итак, подготовьте все необходимые продукты для приготовления киноа с курицей.

Фото 1

Промоем киноа в холодной воде.

Фото 2

Очистим лук, мелко нарежем и обжарим с морковкой по-корейски на сковороде с растительным маслом до мягкости.

Фото 3

Филе курицы нарежем на небольшие кусочки, выложим в сковороду и перемешаем.

Фото 4

Выложим киноа.

Фото 5

Добавим специи, соль, вольем воду, накроем крышкой и готовим на умеренном огне до готовности, приблизительно 20-25 минут, влага должна полностью впитаться.

Фото 6

Вкусное, ароматное блюдо из киноа с курицей готово.

Фото 7

Приятного аппетита!

Фото 8

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Добавить комментарий

Каша из киноа

Подборка рецептов

Гарнир из киноа

Киноа с курицей

Каша из киноа с овощами

Каша из булгура и киноа с луком

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком

Фаршированная скумбрия

Японские панкейки ПП

Свекольный хумус

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Котлеты куриные по-французски

Тушеная картошка с грибами в кастрюле

Карри с нутом

Куриная печень с гречкой в мультиварке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Печеночные оладьи с манкой

Котлеты «Обжорка» (из говядины)

Малосольные огурцы в кастрюле (быстрого приготовления)

Гусь с картошкой в духовке

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить

Прохожий

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить