E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Брокколи с яйцом и сыром на ск

    Брокколи с яйцом и сыром на сковороде

    Сытный вариант обеда, в котором жирные продукты сочетаются с диетической капустой брокколи. Прекрасное блюдо для фигуры и настроения!

    Ингредиенты

    Брокколи - 400 г

    Яйца - 4 шт.

    Сыр - 100 г

    Лук - 1 шт. (150 г)

    Соль - по вкусу

    Перец - по вкусу

    Растительное масло - для жарки

    • 107 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 7.56
    • Ж: 6.87
    • У: 4.37

    Фото готового блюда

    Velement автор рецепта
    4.79

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.79 из 5
    на основе 58 голосов
    39 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Ингредиенты, необходимые для приготовления брокколи с яйцом и сыром на сковороде - перед вами. Брокколи можно брать как свежую, так и замороженную.

    Фото 1


    Кладем брокколи в кастрюлю. Заливаем водой так, чтобы она была полностью покрыта, и ставим варить. Когда вода закипит, солим её по вкусу. И варим брокколи после закипания 3 минуты, а затем откидываем на дуршлаг.

    Фото 2


    Пока готовится брокколи, займемся яйцами, луком и сыром. Вбиваем в миску яйца, солим и перчим по вкусу, а затем взбиваем вилочкой.

    Фото 3


    Нарезаем кубиками лук.

    Фото 4


    Кладем лук на сковородку с небольшим количеством растительного масла и обжариваем до прозрачности.

    Фото 5


    Пока лук жарится, нарезаем сыр полосочками (ну или как вам удобнее).

    Фото 6


    К обжаренному луку вливаем яйца и кладем отваренную брокколи. Жарим, периодически перемешивая, до момента, когда яйца схватятся.

    Фото 7


    Затем кладем сыр, накрываем крышкой, и даем сыру расплавится. У меня это заняло 1-2 минуты.

    Фото 8


    Вот и всё, капуста брокколи с яйцами и сыром на сковороде готова. Получается очень вкусно и сытно.

    Фото 9


    Приятного аппетита!


    Брокколи с яйцом и сыром на сковороде, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Как приготовить брокколи с яйцом?

    Подборка рецептов

    Шакшука с брокколи и зеленым горошком
    Салат из брокколи с яйцом
    Омлет с брокколи и цветной капустой
    Омлет с брокколи и помидорами на сковороде
    Брокколи на сковороде (без мяса)

    Подборка рецептов

    Брокколи в кляре
    Фрикасе из овощей
    Зеленые овощи в вок-соусе
    Тушеная брокколи с цветной капустой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Спасибо огромное за рецепт! Вкусно, просто и полезно!!!! Это блюдо полюбила вся семья и друзей подсадила!
    Нравится
    (4)
    ответить
    Velement Автор рецепта
    Елена, благодарю Мне очень приятно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Зинаида
    Просто и вкусно!Главное - полезно! СПАСИБО
    Нравится
    (2)
    ответить
    лилия.
    прекрасный рецепт и быстрый и вкусный.
    Нравится
    (4)
    ответить
    Света
    Хороший рецепт, попробую.
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Гречка с мясом в рукаве в духовке
    Лапша вок с курицей и грибами
    Салат с рисом и овощами
    Птитим с томатным соусом
    Пельмени с луком и яйцом
    Пельмени с зеленью
    Салат «Три капусты»

    Тушеная картошка с курицей в аэрогриле
    Пасхальные куличи Краффины с шоколадом
    Сырный пудинг
    Свинина в сливочном масле
    Мясо в чесночном соусе
    Салат с луком фри и курицей
    Черная лапша с курицей
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (25 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы