Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат «Три капусты»

Салат «Три капусты»

Легкий, весенний, витаминный салат из трех видов капусты прекрасно впишется в любой рацион. Этот салат будет актуален для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания, понравится постящимся и вегетарианцам. Кладезь витаминов насытит ваш организм питательными веществами.
Оглавление

Ингредиенты

Цветная капуста - 100 г

Капуста брокколи - 100 г

Белокочанная капуста - 200 г

Итальянские травы - 2 щепотки

Масло оливковое - 3 ст. л.

  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • К89 кКал / 100 г
  • Б → 2.12
  • Ж → 7.17
  • У → 4.65
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению салата "Три капусты".


Этот салат рекомендую рассматривать как цельное произведение и ни в коем случае как набор отдельных ингредиентов. Главное, чтобы три вида капусты были максимально свежими. Выбирайте плотные, хорошие вилки капусты.


Небольшой вилок молодой белокочанной капусты разрежьте пополам, снимите верхние листочки, при необходимости сполосните. Одну половинку уберите в холодильник, а вторую мелко нашинкуйте.


Переложите капусту в глубокий салатник и слегка пожамкайте руками.


Капусту брокколи разрежьте пополам и нарежьте слайсами толщиной не больше 1,5 см.


Замочите в воде на 2-3 минуты, промойте и обсушите.


То же самое повторите и с цветной капустой.


Все ингредиенты переложите в салатник, заправьте салат маслом: оливковым или любым нерафинированным маслом. Посолите и добавьте любимые травы. Я использовала смесь итальянских трав.


Хорошо перемешайте все ингредиенты. Хрустящий, сочный салат "Три капусты" готов.


Подавайте его самостоятельно либо же в качестве гарнира к любому мясному блюду.




Приятного аппетита.


Салат «Три капусты», рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов
3 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить

Посмотрите подборки