Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Арахисовый протеиновый коктейль

В этом коктейле солирует арахис - источник растительного протеина и правильных жиров. Получается густой, сытный и очень ароматный напиток.

Ингредиенты

Молоко коровье (жирность 3,2%) - 300 мл

Творог (жирность 9%) - 100 г

Паста арахисовая - 60 г

Арахис - 60 г

Корица (молотая) - 1/2 ч.л.

Мед - 2 ст.л.

211 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Kcuxen автор рецепта

4.92

Оценить рецепт

Рейтинг 4.92 из 5
на основе 12 голосов

Процесс приготовления

Пожалуй, арахисовый протеиновый коктейль можно назвать посвящением арахису, ведь в нем много, очень много арахиса в чистом виде и в виде пасты. Для более интересного вкуса я использовала часть жареного арахиса, а часть - соленого.

Количество ингредиентов можно менять по собственному вкусу: если нужен более жидкий коктейль - добавляем больше молока, а для густоты - творога.

Чтобы коктейль был кремовым и однородным, добавьте больше арахисовой пасты, но исключите целый арахис.

Протеиновые коктейли давно стали привычным напитком, особенно для тех, кто занимается активными или изнуряющими видами спорта, а также для тех, кто любит долгие пешие прогулки. Но нужно помнить, что в составе присутствуют ингредиенты, которые являются «тяжелой» пищей для желудка, а именно арахис и жирный творог, поэтому не стоит злоупотреблять такими коктейлями непосредственно перед физическими нагрузками.

Подготовим ингредиенты. Если на арахисе есть темная кожица, ее нужно снять. Творог и молоко можно взять любой жирности по вкусу.

Ингредиенты для арахисового протеинового коктейля

В чашу блендера загружаем творог, арахисовую пасту, арахис, мед (половину нормы) и корицу.

Соединить творог, арахисовую пасту и мед

Добавляем молоко и взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции.

Пробуем коктейль на вкус, проверяем консистенцию. Если необходимо, регулируем густоту дополнительным количеством молока или творога, если не хватает сладости, добавляем оставшийся мед. После этого еще раз взбиваем напиток.

Арахисовый протеиновый коктейль готов, разливаем его по порционным стаканам или баночкам. Желательно охладить напиток перед подачей. Можно украсить коктейль, например, присыпав корицей.

А можно посыпать измельченным арахисом.

Приятного аппетита!

Рецепт арахисового протеинового коктейля

Арахисовый протеиновый коктейль, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Протеиновые коктейли

Подборка рецептов

Соевый коктейль с ягодами

Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

Протеиновый коктейль с кедровой мукой

Смузи с творогом

Подборка рецептов

Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

Смузи с творогом и бананом

Арахисовый протеиновый коктейль

Смузи с творогом, овсянкой и смородиной

Молочные коктейли

Подборка рецептов

Какао с молоком

Кисло-молочный напиток «Даурэ»

Молочно-банановый коктейль

Молочный коктейль с Kit-Kat

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Панкейки за 5 минут

Фондю в мультиварке (сырное)

Банановый латте

Бутерброды с сельдью и редисом

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Постный пирог с грушами

Салат из свежих огурцов с пекинской капустой

Какао с мороженым

Заварной ягодный крем

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (12)

Добавить комментарий

Алена Прика

Век живи, век узнавай новые блюда и напитки!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Да-да, именно так, этим мне и нравится кулинария - всегда что-то новенькое открывается..

Нравится

(0)

ответить

Анжелика

Отличный коктейльчик!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Спасибо большое, Анжелика!!

Нравится

(0)

ответить

Rencha1

Оксанчик, как же аппетитно у тебя!

Чудесный напиток!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Ренаточка, спасибо огромное!!

Нравится

(0)

ответить

Milanika

Вот аааабажаю я такие напитки, класс!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Вот и мы подсели на такую вкусняку!! Угощайся, Людочка!!

Нравится

(0)

ответить

Annabelle

Нарядные баночки

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Спасибо большое!!

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Какой сердеШный вышел коктейль!

Нравится

(0)

ответить

Kcuxen Автор рецепта

Угощайся, Олесечка!! Спасибо, что заглянула!!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Кудрявый пирог с вареньем	Карп с картошкой в духовке кусочками	Мини-булочки	Бланманже с ягодами	Треугольники из лаваша с сыром и яйцом	Блины с грушей и маскарпоне	Спагетти с курицей и грибами в сливочном соусе
Постный кулич	Салат с кальмарами и маринованными грибами	Дрожжевое картофельное тесто для пирожков в духовке	Шоколад из кэроба и кокосового масла	Картофельное тесто для лепешек	Салат с кальмарами и кедровыми орешками	Гратен из кабачков и помидоров

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Арахисовый протеиновый коктейль

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти