Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Соусы →
Диетический соус для курицы

Диетический соус для курицы

Легкий, ароматный соус для блюд из курицы. Мне нравится брать напополам сметану и йогурт, но можно взять и что-то одно. Огурец может быть как свежий, так и маринованный.
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
4 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Сметана - 100 г

Йогурт - 100 г

Горчица - 1/2 ч. л.

Огурец свежий - 1 шт.

Укроп - 10 г

Чеснок - 1-2 зубчика

Соль, специи - по вкусу

  • 10 мин.
  • 10 мин.
    • К → 65 кКал / 100 г
    • Б → 2.8
    • Ж → 3.88
    • У → 4.72
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетического соуса для курицы соберите все необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можно немного поменять на свой вкус.

    Фото 1


    Выложите в миску сметану и йогурт. Добавьте горчицу. Я беру горчицы совсем немного, так как не люблю её явно выраженный вкус. Только чтобы появилось легкое послевкусие

    Фото 2


    Укроп мелко нарежьте и добавьте в соус.

    Фото 3


    Свежий огурец потрите на средней терке. Если из него появится жидкость, то удалите её. Также огурец можно просто мелко нарезать. Вмешайте огурец в соус.

    Фото 4


    Пропустите через пресс чеснок. По вкусу подсыпьте соль и специи. Я добавляю паприку и сушеный базилик.

    Фото 5


    Все ингредиенты смешайте между собой.

    Фото 6


    Выложите диетический соус для курицы в подходящую посуду и подавайте к столу. Курочку лучше всего запечь в духовке. Будет и вкусно, и полезно! Приятного угощения!

    Фото 7


    Фото 8


    Диетический соус для курицы, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Соусы для курицы

    Подборка рецептов

    Соус Тартар с оливками и огурцами
    Лимонно-горчичный соус
    Индийский чатни из лука
    Соус для наггетсов
    Чесночный соус для курицы

    Подборка рецептов

    Мегрельская аджика
    Соус «Долмио» в домашних условиях
    Мятный соус на кефире
    Соус из кетчупа и горчицы
    Соус для шаурмы из йогурта

    Подборка рецептов

    Соус для шавермы из майонеза, йогурта и сметаны
    Соус с мидиями
    Гранатовый соус для мяса и шаурмы (с наршарабом)
    Настоящий соус для шаурмы
    Соус с йогуртом и горчицей

    Подборка рецептов

    Соусы на йогурте

    Подборка рецептов

    Соус для шавермы из майонеза, йогурта и сметаны
    Заправка с вялеными помидорами
    Соус из йогурта с чесноком
    Соус из йогурта и морской капусты
    Сметанные соусы

    Подборка рецептов

    Соус из сметаны и майонеза с чесноком и зеленью
    Соус из сметаны и майонеза
    Грибной соус со сметаной
    Сметанный соус с паприкой и чесноком (Соус «Паприк»)
    Чесночный соус со сметаной

    Подборка рецептов

    Соус из сметаны и майонеза
    Грибной соус со сметаной
    Соус для отварного картофеля
    Сметанно-чесночный соус
    Соус из сметаны к мясу

    Подборка рецептов

    Соус Биг Тейсти
    Соус из кизила
    Соус Алиоли
    Банановый соус к мясу
    Сметанный соус с горчицей

    Подборка рецептов

    Заправка для овощного салата с дижонской горчицей
    Соус для Цезаря из сметаны
    Сметанно-горчичный соус
    Майонез из сметаны
    Сметанный соус с укропом и чесноком

    Подборка рецептов

    Сметанный соус
    Сырно сметанный соус
    Чесночный соус к морепродуктам
    Соус для отварного картофеля

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Посмотрите подборки

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда с соевым соусом (597)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические рецепты (1096)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1594)Салат с курицей (613)Соусы (670)Яйцо куриное (2989)

    Интересные публикации

    Забродили огурцы в банке (вздулась или взорвалась крышка) - что делать, как исправить?
    Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...
    Калорийность жульена с курицей и грибами
    Как загустить крем из сгущенки и сметаны?
    Чем и как загустить сметанный крем?
    Почему сметана сворачивается при тушении?
    Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?
    Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...
    Соусы для креветок
    Соевый соус: богатая история о богатом вкусе!
    11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать
    13 идей простых гарниров к курице
    Сколько запекать курицу в духовке?
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.