Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыВторые блюда
Судак с картошкой в сметанном

Судак с картошкой в сметанном соусе в духовке

Судак - замечательная рыба, с минимальным количеством костей и плотной, белой, сладковатой мякотью. Предлагаю рецепт вкусного и диетического блюда для взрослых и детей на обед или ужин и даже на праздничный стол.
Оглавление

Ингредиенты

Филе судака - 400 г

Картофель - 3 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Сметана - 100 г

Сыр твердый - 50 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Подсолнечное масло - 30 мл

Соль и перец черный молотый - по вкусу

Базилик сушеный - по вкусу

  • 1 ч.
  • 1 ч.
  • К117 кКал / 100 г
  • Б → 9.94
  • Ж → 5.85
  • У → 5.95
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления судака с картошкой в сметанном соусе в духовке.


Морковь и лук очистите и помойте. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на терке. Налейте подсолнечное масло и жарьте до прозрачности лука.


Картофель очистите, помойте и выложите в кастрюлю с подсоленной водой. Варите до полуготовности.


После немного охладите, нарежьте кружками и выложите в форму для запекания, смазанную маслом.


На картошке разложите лук с морковью.


Филе судака помойте и нарежьте порционными кусочками. Посолите, поперчите. Посыпьте любыми сухими приправами по вкусу.


В миску выложите сметану, яйцо и тертый сыр.


Хорошо взбейте вилкой до однородной консистенции.


Сметанным соусом залейте судака с картошкой.


Отправьте в духовку, разогретую до 175-180 градусов. Запекайте судака с картошкой в сметанном соусе в духовке 20-25 минут, до готовности.


Блюдо готово.


Судак с картошкой в сметанном соусе в духовке, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
11 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Большое спасибо, это блюдо из моего детства, вкуснота! 
0
ответить
Zoya7 Автор рецепта
Вера, и Вам большое спасибо!!:hearth:
0
ответить

Посмотрите подборки