Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыТефтели
Рыбные тефтели на пару в мульт

Рыбные тефтели на пару в мультиварке

Тефтели рыбные, приготовленные на пару, - блюдо вкусное, полезное, диетическое. Такие тефтели хорошо приготовить детям, выздоравливающим, пожилым, тем, кто придерживается правил ПП.
Оглавление
Оценить рецепт
4.92

Оцените рецепт

Рейтинг 4.92 из 5
на основе 13 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
15 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Фарш из судака - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Рис вареный - 3 ст.л.

Морковь - 1 шт.

Лук - 1 шт.

Масло растительное - 2 ст.л.

Соль - 1 ч.л.

Перец черный молотый - по вкусу

  • 1 ч. 20 мин.
  • 1 ч. 20 мин.
    • К101 кКал / 100 г
    • Б → 9.79
    • Ж → 4.72
    • У → 4.75
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Для приготовления рисово-рыбных тефтелей на пару в мультиварке можно взять фарш щуки, горбуши, трески, минтая. Нужна рыба, в которой много мяса и мало костей.


    Продукты для тефтелей - перед вами.

    Фото 1


    Рис промойте до чистой воды. Залейте холодной водой и сварите до полного впитывания жидкости.

    Фото 2


    Морковь натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте, обжарьте овощи на растительном масле до мягкости.

    Фото 3


    В миску с фаршем положите вареный рис, обжаренные лук с морковью, разбейте яйцо, посолите и посыпьте черным молотым перцем.

    Фото 4


    Тщательно вымешайте все продукты до однородной массы.

    Фото 5


    Смачивая руки в воде, сформуйте небольшие тефтели.

    Фото 6


    Поддон мультиварки смажьте растительным маслом и уложите заготовки тефтелей.

    Фото 7


    Чашу поставьте в мультиварку, налейте в чашу горячую воду, поставьте поддон, закройте крышку. Готовьте рыбные тефтели на пару в мультиварке 40 минут.


    Спустя указанное время рисово-рыбные тефтели готовы.

    Фото 8


    Подавайте тефтели сразу, пока они горячие.

    Фото 9


    Приятного аппетита!

    Фото 10


    Рыбные тефтели на пару в мультиварке, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Замечательные тефтели!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Zoya7, спасибо)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Машенька
    Любимое рыбное блюдо!
    Нравится
    (1)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Машенька, согласна с вами, приготовленное на пару и полезно, и вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Посмотрите подборки