Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Постный плов из гречки с соевым мясом

Постный плов из гречки с соевым мясом готовится даже быстрее, чем плов из гречки с обычным мясом любого вида.

Ингредиенты

Соевое мясо - 70 г

Гречка - 100 г

Вода - 600 мл

Лук репчатый - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Масло растительное - 3 ст.л.

Приправа для плова - по вкусу

Соль - по вкусу

89 кКал
22 мин.
22 мин.

Фото готового блюда

Наталия М. автор рецепта

4.8

Оценить рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 5 голосов

Процесс приготовления

Постный плов из гречки с соевым мясом - простое, быстрое, сытное и вкусное блюдо для всех, кто придерживается вегетарианской диеты. Тон тут задает приправа для плова, которая значительно обогащает вкус соевого мяса, по ней названо и блюдо. Ну и метод варки - как у плова.

Я предпочитаю использовать соевый фарш (не для данного конкретного рецепта, а я его вообще просто больше люблю, чем остальные виды соевого мяса), но гуляш, конечно же, в плов из гречки с соевым мясом тоже подходит.

Морковка и лук на такое количество гречки и соевого мяса нужны небольшие. А вот приправы для плова я беру целую столовую ложку! Большое количество растительного масла позволяет сделать блюдо более вкусным и калорийным.

Ингредиенты для постного плова из гречки с соевым мясом

Лук и морковку чистим и режем.

Обжариваем их в растительном масле на сильном огне до коричневатости лука.

Добавляем соевое мясо, гречку, приправу для плова, соль и воду, размешиваем и варим все это под крышкой на среднем огне 10 минут.

После окончания времени варки огонь либо выключаем совсем, либо убавляем на минимум и даем впитаться остаткам жидкости. Крышку во время упаривания не снимаем.

Вот постный плов из гречки с соевым мясом и готов! Делается он очень быстро и с минимумом усилий, а вкус у этого блюда - богатый и яркий.

Постный плов из гречки с соевым мясом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Плов на сковороде

Подборка рецептов

Джамбалайя

Турецкий плов с баклажанами

Плов с говядиной на сковороде

Плов из красного риса

Плов из гречки

Подборка рецептов

Постный плов из гречки с соевым мясом

Плов из гречки со свининой

Плов из гречки с бараниной

Плов с рисом и гречкой

Гречка с овощами

Подборка рецептов

Гречка с капустой в мультиварке

Гречка с болгарским перцем

Гречка с жареными овощами

Гречка с помидорами на сковороде

Плов без мяса

Подборка рецептов

Плов с фасолью

Фруктовый плов

Сладкий плов (постный)

Плов из булгура с цветной капустой и перцем

Гарниры из гречки

Подборка рецептов

Гречка с сушеными грибами

Гречка со шпинатом

Перец, фаршированный гречкой

Гречка с брынзой

Постные блюда из гречки

Коллекция рецептов

Гречка с грибами в духовке

Салат с гречкой, баклажанами и помидорами

Творожок из зеленой гречки

Гречка с капустой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Кабачки с помидорами в микроволновке

Бутерброды с копченой скумбрией

Салат с инжиром и рукколой

Рулет из лаваша с творожным сыром

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Чипсы из лепешек тортилья с томатно-сметанным вкусом

Сырный соус из плавленого сыра

Перловая каша с тыквой в мультиварке

Паста с цукини в сливочно-томатном соусе

Постные вторые блюда

Коллекция рецептов

Тушёная капуста с грибами и булгуром

Селёдка в фольге в духовке

Картошка в соевом соусе в духовке

Отварной картофель с консервированным тунцом

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Фарш с фасолью по-мексикански

Свинина в кисло-сладком соусе по-китайски

Лисички в сметане в духовке

Бигус из свежей капусты со свининой

Постный плов

Коллекция рецептов

Турецкий плов с баклажанами

Плов с шампиньонами

Плов с фасолью

Рис с грибами и овощами

Постный ужин

Коллекция рецептов

Тушеная савойская капуста

Тыква, запечённая в духовке с грибами

Рассыпчатый рис в микроволновке

Гречка с овощами в мультиварке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Оладьи из свиной печени

Овощи, запеченные в рукаве в духовке

Куриное филе с овощами ПП в духовке

Плов с томатной пастой

Дополнения к рецепту

Если используется соевое мясо более крупными кусками, то его лучше перед началом приготовления плова из гречки замочить на 5 минут в воде, а потом эту воду слить.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шаурма с фасолью	Карп в рукаве в духовке	Мусс из черной смородины	Багет на закваске	Сицилийская пицца	Тесто как пух на кефире	Запеканка из сухих макарон
Шоколадный клафути	Постные оладьи из картофельного пюре	Лимонад из березового сока с апельсином	Кулич в микроволновке	ПП вафли на гриле (электрогриле)	Тушеная капуста с картошкой и тушенкой	Картошка с крылышками и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Постный плов из гречки с соевым мясом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Дополнения к рецепту

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти