Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСупы на овощном бульоне
Суп из соевых бобов

Суп из соевых бобов

Сегодня приготовим вегетарианский суп из соевых бобов. Соя богата важными питательными веществами. В 100 граммах этого продукта содержится 385 ккал, что делает сою очень питательной. Но помимо энергии, она способна насытить ваш организм важными микро- и макронутриентами. Во время поста соя вполне может заменить мясо.
Оглавление

Ингредиенты

Соевые бобы - 200 г

Вода - 2,5 л

Картофель - 4 шт.

Лук - 2 шт.

Морковь - 1 шт.

Укроп - по вкусу

Соль - 1 ст.л.

Перец черный молотый - 1 ч.л.

Копченная паприка - 1 ч.л.

Растительное масло - 2 ст.л.

Чеснок - 2 дольки

Фасоль стручковая - 70 г

  • 1 ч. 25 мин.
  • 1 ч. 25 мин.
  • К41 кКал / 100 г
  • Б → 2.44
  • Ж → 1.66
  • У → 3.71
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Для приготовления супа из соевых бобов соберем все необходимые ингредиенты по списку.


Замочить соевые бобы на ночь. Слить воду и промыть. Залить бобы водой и поставить на плиту.


Снять пенку. Затем готовить на слабом огне 1 час.


Морковь натереть на мелкой терке. Лук нарезать кубиками.


Обжарить лук и морковь на растительном масле до золотистого цвета.


Добавить в сковороду мелко нарезанный чеснок и стручковую фасоль. Обжарить 5 минут на сильном огне, постоянно помешивая.


Добавить черный перец и копченую паприку. Перемешать и снять с огня.


В кастрюлю кладем картофель и готовим на слабом огне 7-8 минут.


Затем добавляем зажарку и солим. Готовим на слабом огне 10 минут.


Готовый суп посыпаем укропом.


Суп из соевых бобов готов! Всем приятного аппетита!


Суп из соевых бобов, рецепт с фото
Оценить рецепт
4.8

Оцените рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 5 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
6 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
Аппетитно!:smilehearth:
0
ответить

Посмотрите подборки