Салат с пармезаном

Ингредиенты

Салат Айсберг - 120 г

Яйцо - 1 шт.

Помидоры - 50 г

Говядина - 200 г

Масло растительное - 20 г

Сухарики - 40 г

Сыр Пармезан (или заменитель твердого) - 40 г

Майонез - 60 г

Вустерский соус - 1,5 ч.л.

Чеснок - 1 зубчик

Горчица - 0.5 ч.л.

Сок лимона - по желанию

Соль, перец - по вкусу

Ингредиенты

Тунец - 150 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Помидоры - 50 г

Огурец - 50 г

Лук красный - 20 г

Салатный микс - 50 г

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Пармезан - 1 ст.л.

Ингредиенты

Филе тунца - 200 г

Рукола - 50 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Маслины вяленые - 10 шт.

Помидоры черри - 3-4 шт.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Пармезан тертый - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Ингредиенты

Тунец салатный в соку - 185 г

Креветки тигровые (хвосты) - 7 шт.

Салатный микс - 50 г

Помидоры черри - 4-5 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Пармезан тертый - 1 ст.л.

Масло оливковое - 3 ст.л.(+1)

Соевый соус - 1 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Ингредиенты

Дыня - 200 г

Пармская ветчина - 60 г

Кедровые орехи - 1 ст.л.

Пармезан тертый - 1 ст.л.

Кунжут белый - 0,5 ч.л.

Кунжут черный - 0,5 ч.л.

Масло оливковое - 1 ч.л.

Бальзамический крем - 1 ст.л.

Ингредиенты

Мидии в/м - 150 г

Помидоры - 200 г

Сыр тертый - 50 г

Сыр пармезан (тертый) - 50 г

Салат - 20 г

Сок лимона - 1 ст.л.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Бальзамический соус - по желанию

Ингредиенты

Сельдь слабой соли - 150 г

Салатный микс - 100 г

Пармезан - 1,5 ст.л.

Помидоры черри - 2-3 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Масло оливковое - 2 ст.л.(+1)

Лимонный сок - 1 ст.л.

Горчица - 0,5 ч.л.

Перец молотый - по вкусу

Хлеб белый - 50 г

Орегано - 0,5 ч.л.

Ингредиенты

Салатные листья - 30 г

Огурцы - 50 г

Помидоры черри - 6-7 шт.

Сладкий перец - 40 г

Редис - 2-3 шт.

Семга с/с - 80-100 г

Пармезан - 20 г

Оливковое масло - 1 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Сок лимона - 1 ст.л.

Ингредиенты

Тунец копченый - 130 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Помидоры черри - 4-5 шт.

Каперсы - 1 ст.л.

Пармезан тертый - 1,5 ст.л.

Салатная смесь - 100 г

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Петрушка - пару веточек

Соль и перец - по вкусу

Ингредиенты

Шпинат, руккола - горсть

Груша - 1 шт.

Хамон - 50 г

Томаты черри - 5-6 шт.

Пармезан - 15 г

Авокадо - 0,5 шт.

Кедровые орешки - 2 ст.л.

Масло сливочное - 2 ст.л.

Мед - 1 ч.л.

Оливковое масло - 1-2 ст.л.

Чеснок - 1 зубчик (по вкусу)

Соль, перец - по вкусу

Сок лимона - 2 ст.л.

Ингредиенты

Салат айсберг – 0,5-0,6 кг

Куриная грудка – около 200 г

Помидоры черри – около 200 г

Яйца – 2 шт.

Зернистая горчица – 4 ч.л.

Сыр Пармезан – 40 г

Майонез – 4 ст.л.

Вустерский соус – 0,5-1 ч.л.

Чеснок – 0,5-1 зубчик

Хлеб/сухарики – 2 горсти

Ингредиенты

Куриная грудка - 100 г

Картофель - 1 шт.

Болгарский перец - 1 шт.

Помидоры черри - 4 шт.

Пармезан - 20 г

Оливковое масло - 2 ст.л.

Лимонный сок - 2 ч.л.

Перец черный молотый - 1 г

Морская соль - 2 г

Ингредиенты

Груши - 150 г

Сыр твердый - 45 г

Сыр Пармезан - 30 г

Орехи кешью - 40 г

Оливковое масло - 35 г

Сливочное масло - 30 г

Листья салата - 25 г

Красный лук - 25 г

Лимонный сок - 10 г

Дижонская горчица - 7 г

Мед - 7 г

Соль, черный перец - по вкусу

Ингредиенты

Куриное филе - 120 г

Креветки - 100 г

Листья салат - 30 г

Помидоры черри - 30 г

Куриные яйца - 1 шт.

Пармезан - 20 г

Соус "Цезарь" - 2 ст.л.

Масло сливочное - 1 ст.л.

Масло оливковое - 1 ст.л.

Специи для курицы - по вкусу

Сухарики - 2 ст.л.

Ингредиенты

Куриная голень - 1 шт.

Редис - 5-6 шт.

Помидор - 1 шт.

Яйцо - 1 шт.

Лук зеленый - 1 шт.

Салат латук - 4-5 шт.

Соль и перец - по вкусу

Масло оливковое - 2 ст.л.

Уксус белый 6% - 1 ч.л.

Пармезан тертый - 1 ст.л.