 |
|
Кето вафли являются базовым блюдом этой диеты. Сегодня у меня самый простой и быстрый рецепт венских кето вафель. Эти вафли хороши как просто к кофе, так и с разными добавками.
Разрешенная мука на кето - это ореховая, бобовая, льняная, псиллиум.
Мука льняная - 35 г
Яйца куриные - 2 шт. (120 г)
Молоко - 45 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по желанию
Масло кокосовое или оливковое - для смазывания панелей
Соберите все продукты по списку и приступим к выпечке венских кето вафель.
В чашу разбейте два яйца.
Влейте молоко.
Слегка взбейте яйца с молоком.
Введите разрыхлитель, льняную муку и сахарозаменитель (по желанию).
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Разогрейте вафельницу. Панели смажьте маслом. Приготовленное тесто порционно выложите на панели вафельницы и выпекайте 3 минуты.
Слегка остудите венские кето вафли и подавайте их к столу.
Эти вафли хороши как просто так, так и с разными добавками.
При соблюдении кето диеты можно адаптировать любые классические рецепты под себя. Так, к примеру, заменив пшеничную муку на миндальную и добавив немного творога, вы сможете приготовить еще вкусные творожные кето вафли.
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)
Написать комментарий