Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат с тунцом и булгуром

Салат с тунцом и булгуром

Салат со свежими овощами, булгуром и тунцом - это простой и вкусный салат, который можно приготовить в перемешанном виде или слоями. Не стоит готовить салат за несколько часов, овощи быстро дадут сок и салат "побежит". Я взяла салатного тунца, но он сильно мелкий, рекомендую купить консервы кусками, чтобы рыба лучше чувствовалась.
Оглавление

Ингредиенты

Булгур - 50 г

Вода - 200 мл

Огурец свежий - 0,5 шт.

Помидор - 1 шт.

Тунец консервированный - 100 г

Масло растительное - 2 ст. л.

Соль и перец - по вкусу

Лимонный сок - по вкусу

  • 0 ч. 40 мин.
  • 0 ч. 40 мин.
  • К98 кКал / 100 г
  • Б → 5.81
  • Ж → 4.4
  • У → 7.24
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с тунцом и булгуром, возьмите всё необходимое.


В кастрюле накалить масло, насыпать булгур и поджарить его, помешивая, пока он не станет более золотистым.


Затем влить воду. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне до испарения всей воды.


Переложить булгур на тарелку и дать остыть.


Помидор и огурец нарезать некрупным кубиком.


Овощи и булгур соединить в миске.


Добавить масло, соль, перец и тунца, сбрызнуть салат лимонным соком и перемешать.


Салат с тунцом и булгуром я переложила на листья салата.


Я делала подобный салат порционно, его вид мне больше понравился, на вкусе это не отразилось, вам решать)).


Салат с тунцом и булгуром, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов
9 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить

Посмотрите подборки