Салаты с консервированным тунцом и огурцом

Ингредиенты

Тунец консервированный - 300 г

Яйца куриные - 2 шт.

Огурец - 1 шт.

Салатные листья - 150 г

Лимон - 0,5 шт.

Оливковое масло - 1 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Хлопья перца чили - 1 щепотка

Ингредиенты

Тунец (1 банка) - 185 г

Пекинская капуста - 200 г

Огурец - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Укроп, петрушка - по вкусу

Масло оливковое - 2-3 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Авокадо - 1 шт.

Огурец - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Салат латук - 4-5 листьев

Оливковое масло - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Петрушка - 2-3 веточки

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Яйца - 2 шт.

Огурец - 200 г

Лук зелёный - 4-5 шт.

Укроп - 10 г

Листья салата - для подачи

Соль, перец - по вкусу

Оливковое масло - для заправки

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Яйца - 2 шт.

Огурцы - 2 шт.

Сыр фета - 120 г

Листья салата - 5-6 шт.

Соль, перец - по вкусу

Горчица французская - 1 ст.л.

Оливковое масло - 2-3 ст.л.

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Огурец соленый - 2 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Сыр твердый - 50 г

Майонез - 2 ст.л.

Укроп - несколько веточек

Перец молотый - по вкусу

Ингредиенты

Тунец консервированный - 150 г

Помидоры - 150 г

Огурцы - 100 г

Оливковое масло - 2 ст. л.

Лимонный сок - 1 ст. л.

Зелень любая - 10 г

Соль, черный перец - по вкусу

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.

Огурец крупный - 1-2 шт.

Лимон (сок) - 1 ст.л.

Кинза - 30 г

Лук красный - 1 шт.

Тунец консервированный - 200 г

Оливковое масло - по вкусу

Соль, перец, сахар - по вкусу

Ингредиенты

Тунец в собственном соку - 200 г

Кукуруза консервированная - 100 г

Огурец свежий - 1 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Петрушка - 10 г

Майонез - 2 ст.л.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Ингредиенты

Тушенка из тунца - 150 г

Огурец свежий - 2 шт.

Помидор - 3 шт.

Салат латук/микс салатов - 50 г

Яйцо - 2 шт.

Вода - 500 мл

Лук красный - 15-20 г

Лимонный сок - 1 ст. л.

Горчица дижонская - 1/2 ч. л.

Соль - 1/2 ч. л. (по вкусу)

Сахар - 1/2 ч. л. (по вкусу)

Масло растительное - 4 ст. л.

Перец черный - 1/4 ч. л.

Ингредиенты

Рис басмати - 50 г

Яйца - 2 шт.

Огурец длинный - 0,5 шт.

Кукуруза консервированная - 0,5 банки

Тунец консервированный - 1 баночка

Майонез - по вкусу

Соль, перец черный молотый - по вкусу

Ингредиенты

Тунец консервированный салатный - 185 г

Картофель - 1 шт.

Огурец - 1 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Каперсы - 2 ст.л.

Сметана - 3 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Салатный микс - 50 г

Чеснок - 1 зубчик