Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Салаты простые →
Салат с тунцом, кукурузой и по

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Предлагаю приготовить еще один салат для жарких летних дней, который спокойно может заменить легкий ужин или обед. Тунец - прекрасный источник белка, в сочетании со свежими овощами дает сытость и энергию.

Количество кукурузы добавляйте по вкусу, есть более сладкая или более пресная. Берите сладкие и сочные помидоры, а лимонный сок или дрессинг можно не добавлять, но по мне, так он просто необходим.

автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5
* Рейтинг 5 из 5, на основе 12 голосов
21 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Тунец консервированный натуральный - 1 банка (185 г)

Помидор - 1 шт. (крупный)

Кукуруза консервированная - 4-5 ст.л.

Листья салата - 4-5 шт.

Лук зеленый - 2 ст.л.

Специи для салата - 1/4 ч.л.

Заправка:

Масло растительное - 3 ст.л.

Горчица - 0.5 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л. (по желанию)

Соль - по вкусу

У меня получилось 2 порции
  • 25 мин.
  • 25 мин.
    • К → 187 кКал / 100 г
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Чтобы приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами, возьмите все перечисленные в списке продукты. Количество составляющих рассчитано на 2 порции.

    Фото 1


    Свежие листья салата тщательно промойте, порвите руками и разложите по тарелкам, в которых будете подавать салат.

    Фото 2


    Помидор разрежьте на дольки и добавьте к салатным листьям.

    Фото 3


    Посыпьте содержимое тарелки кукурузными зернами.

    Фото 4


    Кусочки тунца освободите от хребта, разделите на части и распределите по тарелке.

    Фото 5


    Смешайте горчицу, лимонный сок и масло, взбейте вилкой до объединения и полейте заправкой салат. Посыпьте рубленым зеленым луком и специями.

    Фото 6


    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов. Приятного!

    Фото 7


    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и морковью
    Салат из авокадо с тунцом
    Салат «Цезарь» с тунцом
    Салат из авокадо с огурцом и тунцом
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат Капрезе
    Салат с икрой и консервированной горбушей
    Салат с языком, маринованными грибами и помидорами
    Салат из помидоров с чесноком и зеленью
    Рыбные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с селедкой и морковью по-корейски
    Салат из свёклы, селёдки и яблока
    Салат с красной рыбой и яичными блинчиками
    Салат со слабосоленой семгой и овощами
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Тушеная плотва с чесноком
    Тыква в кляре на сковороде
    Каша из чечевицы в микроволновке
    Чернично-базиликовый лимонад
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Тактука (марокканский салат)
    Салат из консервированного тунца с шампиньонами
    Английский салат с курицей и грибами
    Салат «Мужской каприз» с фасолью

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Матильда
    Дрессинг... понабралась иносранных словей 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Матильда, кроме этого слова больше и посмотреть не на что?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Лана, на горчицу обратила внимание: она у вас есть, везет
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Матильда, как ты говоришь - фуу, такой быть
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Лана, оч мне нра быть фу!  Ты ж знаешь, я чем больше фу, тем мне круче 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Лана, вот чё она пишет короткие описания - чтобы мы к ней не докапывались
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Страсть, как люблю тунца, дайте два!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Алена Прика, забирайте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.