Завтраки на каждый день - страница 112

Ингредиенты

Кофе молотый - 2 ч.л.

Вода горячая - 120 мл

Халва - 40 г

Сахар - по вкусу

Ингредиенты

Свёкла - 1 шт. (примерно 180-185 г)

Морковь - 100 г

Яблоко - 100 г

Стебли сельдерея - 100-115 г

Вода - 500 мл

Ингредиенты

Рис - 0,5 стакана

Ячневая крупа - 0,5 стакана

Морковь средняя - 1 шт.

Соль сельдерейная - 1 ч.л.

Масло растительное - 1-2 ст.л.

Вода - 2 стакана

Ингредиенты

Масло сливочное - 200 г

Чеснок - 2-3 зубчика

Базилик свежий - 25 г

Соль - по желанию

Ингредиенты

Молоко - 90 мл

Яйца куриные - 2 шт.

Сахар - 2-3 ст. л.

Масло сливочное - 3 г

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 3-4 ст.л.

Кипяток - 120 мл

Сахар - 1 ст.л.

Желе любое - 4 ст.л.

Банан - 1 шт.

Ингредиенты

Помидоры - 250 г

Яйца куриные - 3 шт.

Топленое масло - 2 ст.л.

Соль, черный перец - по вкусу

Зеленый лук - для подачи

Ингредиенты

Кефир - 150 мл

Яйцо куриное - 1 шт.

Манная крупа - 4 ст.л.

Мука пшеничная - 3 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Масло растительное - 2 ст.л.

Сахар - 1 ст.л. с верхом

Соль - 1 щепотка

Сахар ванильный - 2 щепотки

Яблоко - 1-2 шт.

Ингредиенты

Кускус - 100 г

Вода горячая - 200 мл

Шпинат - 25 г (пучок)

Лук репчатый (мелкий) - 1 шт.

Масло растительное - 30 мл

Соль - 2-3 щепотки

Ингредиенты

Творог - 200 г

Мука рисовая - 100 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Кефир - 100 г

Сахар - 1 ст.л.

Ванильный сахар - 1 ч.л.

Соль - 1 щепотка

Сода - 0,5 ч.л.

Подсолнечное масло - для жарки

Ингредиенты

Кефир 3,2% - 200 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Мука пшеничная - 90 г

Сода или разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Соль - 1 щепотка

Семена чиа - 2 ст. л.

Масло растительное - 30 мл

Ингредиенты

Мука пшеничная - 450 г

Молоко - 200 мл

Масло сливочное - 70 г

Дрожжи прессованные - 20 г

Сахар - 5 ст.л.

Ванильный сахар - 1 ч.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Молоко - 350 мл

Яичный желток - 2 шт.

Сахар - 3 ст.л.

Ванильный сахар - 0,5 ч.л.

Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Мука пшеничная - 30 г

Сухари панировочные - 60 г

Лимонный сок - несколько капель

Паприка копчёная - 1 ч.л.

Масло для жарки - 30 мл

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.

Соль - 1/3 ч.л.

Сахар - 1 ст.л.

Молоко - 100 мл

Мука пшеничная - 90 г

Масло растительное - 1 ст.л.

Кипяток - 150 мл

Сыр творожный (сливочный) - 150 г

Сгущённое молоко - 70 г

Масло сливочное - 50 г

Ингредиенты

Питьевой йогурт - 200 мл

Мука цельнозерновая - 150 г

Куриные яйца - 2 шт.

Кипяток - 100 мл

Соль - 0,25 ч.л.

Сахарозаменитель - по вкусу

Растительное масло - 20 г

Ингредиенты

Брюссельская капуста - 200 г

Яйца - 2-3 шт.

Масло сливочное - 20 г

Соль - по вкусу

Ингредиенты

Гречневая крупа - 1 стакан

Овсяные хлопья - 0,5 стакана

Вода - 500-600 мл

Соль - 0,5 ч.л.

Ингредиенты

Голубика - 150 г

Творог - 350 г

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 3 ст.л.

Манка - 3-4 ст.л.

Мука - 3-4 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Ванилин - 1 г

Масло растительное - для жарки

Ингредиенты

Тыква (чистый вес) - 120 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Масло сливочное - 20 г

Ингредиенты

Хлеб тостовый - 4 ломтика

Слабосоленая форель - 60 г

Творожный сыр - 50 г

Свежий огурец - 0,5 шт.

Авокадо - 0,5 шт.

Рукола - 20 г

Ингредиенты

Портулак - 350 г

Масло растительное - 15 мл

Соевый соус - 2 ст.л.

Орехи кешью - 2 ст.л.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Семга слабосоленая - 100 г

Творожный сыр - 80 г

Соль - по вкусу

Перец молотый - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Ингредиенты

Банан - 2 шт.

Хлеб - 3 ломтика

Сыр плавленый - 40 г

Соль - 2 щепотки

Лимонный сок - 0,5 ч.л.

Тимьян сушеный - 1-2 г

Ингредиенты

Мука пшеничная - 110-120 г

Молоко - 150 г

Вода - 150 г

Сахар - 1 ст. л.

Куриные яйца - 1 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч. л.

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - 1 ст. л. + для жарки блинов

Сметана для заливки - 150-180 г

Сахар - по вкусу

Ингредиенты

Чиабатта или батон - 4 ломтика

Паштет куриный - 80 г

Огурец - 20 г

Чеснок - 1 зубчик

Ингредиенты

Молоко - 1 л

Крупа полтавская - 6 ст.л.

Яйцо - 1 шт.

Соль - 1/2 ч.л.

Сахар - 2 ст.л.

Масло сливочное - по вкусу

Ингредиенты

Творог 1% - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Рисовая мука - 4-6 ст. л.

Сахарозаменитель - 1 ст. л.

Сода - щепотка

Растительное масло - 1 ст. л.

Ингредиенты

Молоко – 250 мл

Мука – 5 ст.л.

Сахар – 2 ст.л.

Яйцо (категория С-1) – 1 шт.

Растительное масло – 1 ст.л.

Творог (5-9%) – 300 г

Сгущенное молоко – 200 г

Жареный миндаль – 70 г

Ванильный сахар – 10 г

Кокосовая стружка – 2,5 ст.л.

Сгущенка – 70-100 г

Миндальные лепестки (рубленый миндаль) – 2 ст.л.

Ингредиенты

Лаваш тонкий 1 лист - 175 г

Творог - 250 г

Вишня без косточек - 100 г

Сахар - 3 ст.л.

Яйца - 2 шт.

Крахмал - 1 ст.л.

Ингредиенты

Кофе молотый - 10 г

Вода - 50 мл

Шоколад - 60 г

Сливки 20% - 100 мл

Сахар - 0,5 ч.л.