 |
|
Если вы следите за фигурой или вам необходимо придерживаться диеты, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
Для более сливочного вкуса я добавила немного сливочного масла, которое можно заменить на оливковое или кокосовое.
Овсяные отруби - 50 г
Вода - 500 мл
Сливочное масло - 25 г
Соль - по вкусу
Мед - для подачи
Свежая клубника - для подачи
Соберите необходимые продукты для приготовления каши из овсяных отрубей на воде. Готовую кашу можно подавать с медом, ягодами, фруктами и даже с сыром. У меня сегодня такая каша со свежей и очень ароматной клубникой.
Приготовить кашу с овсяными отрубями совсем несложно. Я засыпаю в кастрюлю 50 граммов отрубей - это на 2 порции. И добавлю к отрубям воду. На каждые 10 граммов отрубей я добавляю 100 миллилитров жидкости. Соответственно, воды нам понадобится 500 миллилитров. Ставим на плиту и доводим до кипения.
Как только каша с отрубями вскипела, отруби очень быстро набухают. Варю буквально 3 минуты.
Снимаю с плиты и добавляю соль по вкусу и по желанию сливочное масло.
Пока каша настаивается, подготавливаю клубнику. Ее надо промыть, обсушить и удалить хвостики. Для удобства лучше ее разрезать на 2-4 части.
Каша из овсяных отрубей на воде готова! Кашка получается нежной, не густой. Если вам нравится консистенция погуще, то это можно отрегулировать по своему вкусу, добавив чуть меньше воды. Подаю ее с медом и клубникой. Приятного вам аппетита!
Подборка рецептов
Рецепты по ингредиенту
Подборка рецептов
Подборка рецептов
Подборка рецептов
У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)
Написать комментарий