Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыИнгредиенты
Отруби

Блюда с отрубями

Аймкук
Написать комментарий
Добавить в книгу рецептов

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Упорядочить рецепты по ...
Открыть ингредиенты
Татьяна

автор рецепта

Популярный рецепт
Оладьи из овсяных отрубей
Рецепт этих полезных оладушек увидела в интернете очень давно, но всё не было времени их приготовить. На днях купила отруби хорошего качества от проверенного производителя и сегодня приготовила блинчики в...
65 мин
7
8

Ингредиенты:

Отруби овсяные - 6 ст.л.

Молоко - 100 г

Вода - 100 г

Яйцо - 1 шт.

Соль - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

Сыр твердый - 30 г

Масло постное - для жарки

Мука - по потребности

Разрыхлитель - по желанию

Посмотреть рецепт
Добавить в книгу рецептов
Ингредиенты
aурика

автор рецепта

Популярный рецепт
Сырники с отрубями
Если вы придерживаетесь правильного питания или следите за здоровьем, то этот вариант сырников идеально подходит для вас на завтрак.
20 мин
11

Ингредиенты:

Творог - 350 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Овсяные отруби - 1 ст.л.

Сахарозаменитель - по вкусу

Кокосовое масло - 10 г

Посмотреть рецепт
Добавить в книгу рецептов
Ингредиенты
Сибирячка

автор рецепта

Популярный рецепт
Кефир с отрубями на ужин
Вот те продукты, которые потребуются для приготовления кефира с отрубями на ужин. Я использую пшеничные отруби. Их можно заменить на овсяные или ржаные - на своё усмотрение. Лучше для такого...
5 мин

Ингредиенты:

Кефир - 250 мл

Отруби пшеничные - 2 ст.л.

Мёд - 1 ч.л.

Корица - 1 щепотка

Посмотреть рецепт
Добавить в книгу рецептов
Ингредиенты
Сибирячка

автор рецепта

Популярный рецепт
Булочки с отрубями (на дрожжах, в духовке)
Итак, отмерьте и взвесьте все продукты для выпекания булочек с отрубями на дрожжах в духовке. Живые дрожжи растворите в воде, размешивая их ложкой. Замешивать тесто я буду в...
960 мин
3

Ингредиенты:

Вода - 250 мл

Дрожжи свежие - 10 г

Яйцо - 1 шт.

Соль - 7 г

Сахар - 20 г

Масло растительное - 40 г

Мука пшеничная - 400 г

Отруби пшеничные - 150 г

Дополнительно:

Отруби пшеничные (на подпыл и обваливания булочек) - около 1/2 стакана

Посмотреть рецепт
Добавить в книгу рецептов
Ингредиенты
Ирина Белая

автор рецепта

Хлеб по Дюкану
Вкусный, простой в приготовлении отрубной хлеб по Дюкану, без муки и дрожжей - отличная диетическая альтернатива хлебу и выпечке.
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
Видео
50 мин
25
358

Ингредиенты

Творог обезжиренный – 125 г

Яйцо куриное – 2 шт.

Соль – 1 щепотка

Овсяные отруби – 4 ст.л.

Отруби пшеничные – 2 ст.л.

Разрыхлитель – 1 ч.л.

Кунжут – 1 щепотка (по желанию)

Ингредиенты
Матильда

автор рецепта

Цельнозерновые батоны с отрубями на кефире
Нет ничего лучше домашнего хлеба! Домашний хлеб и хранится дольше, и вкуснее магазинного - однозначно! Сегодня печем цельнозерновой хлеб с отрубями. Формируем его батонами. Для приготовления цельнозерновых батонов с отрубями...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
150 мин
31
90

Ингредиенты

Мука пшеничная - 230 г

Мука цельнозерновая - 230 г

Дрожжи сухие - 6 г

Рафинированное подсолнечное масло - 3 ст.л.

Сахар - 2 ст.л.

Соль - 1.5 ч.л.

Кефир - 200 мл

Вода - 170 мл

Отруби - 3 ст.л.

Ингредиенты
Ирина Шеви

автор рецепта

Котлеты капустные в духовке
Здоровое и правильное питание более чем востребовано в современном мире. Мясные деликатесы всё меньше и меньше пользуются популярностью. Основную и даже главенствующую роль на столе стали занимать овощи и клетчатка....
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
45 мин
10
128

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 1/3 вилка

Куриное яйцо - 1 шт.

Отруби пшеничные - по вкусу

Соль - по вкусу

Репчатый лук - 1 головка

Оливковое масло - 1 ч.л.

Ингредиенты
Нина Минина-Р

автор рецепта

Кекс в микроволновке по Дюкану
Для приготовления кекса по Дюкану в микроволновке в кружке подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Перемешайте яйцо с кефиром. ...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
2 мин
23
82

Ингредиенты

Отруби - 2 ст.л.

Кефир обезжиренный - 2 ст.л.

Сухое соевое или коровье молоко - 1 ст.л.

Яйцо крупное - 1 шт.

Вода - при необходимости

Подслатитель - по вкусу

Какао или кэроб - 1 ч.л.

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Ингредиенты
Матильда

автор рецепта

Пшенично-ржаной хлеб с ржаными отрубями
Я уже не раз писала, что люблю выпекать хлеб. Лучше домашнего хлеба ничего нет! Никакой покупной с ним не сравнится. Рецептов приготовления хлеба существует великое множество. Как правило, и состав-то одинаков:...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
45 мин
10
38

Ингредиенты

Мука пшеничная - 300 г

Мука ржаная - 100 г

Отруби ржаные - 2 ст.л.

Кориандр молотый - 1 ч.л.

Дрожжи сухие- 3 г

Соль - 1 ч.л.

Сахар - 1 ст.л.

Вода - 250 мл

Рафинированное подсолнечное масло - 3 ст.л.

Сванская соль - 2 ст.л.

Ингредиенты
Нина Минина-Р

автор рецепта

Хлеб в микроволновке
Хлеб в микроволновке проще всего приготовить в виде... несладкого кекса. Дрожжевая выпечка редко у кого, а точнее, редко в каких микроволновках получается удачно, но практически всегда неплохо получается испечь что-то...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
10 мин
21
23

Ингредиенты

Мука пшеничная - 2 ст.л.

Отруби - 2 ст.л.

Яйца - 2 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - 1 ч.л. и для формы

Специи - по вкусу

Ингредиенты
Матильда

автор рецепта

Пшеничный хлеб с отрубями на ночной опаре
Нет ничего лучше домашнего хлеба! Это я вам заявляю как человек, который печет хлеб дома уже лет семь, если не больше. Сколько уже у меня было этих хлебов - не...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
80 мин
16
18

Ингредиенты

Опара:

Мука пшеничная - 200 г

Дрожжи сухие - 3 г

Мед - 1 ст.л.

Вода теплая - 200 мл

Основной замес:

Вода комнатной температуры - 110 мл

Мед - 2 ст.л.

Соль - 1 ч.л.

Оливковое масло - 3-4 ст.л.

Мука пшеничная - 190-200 г

Отруби - 3-4 ст.л.

Ингредиенты
Анжелика

автор рецепта

Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами
Полезный и вкусный завтрак из ягод и отрубей на основе кефира с добавлением орехов.
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
10 мин
2
20

Ингредиенты

Овсяные отруби - 2 ст.л.

Кефир - 2 стакана

Мёд - 1 ст.л.

Ежевика, крыжовник - 350 г

Фундук, арахис - 50 г

Ингредиенты
Лана

автор рецепта

Пшеничный хлеб с отрубями без замеса
Хлебушек получается очень вкусным, с плотной хрустящей корочкой и мягким, ноздреватым мякишем. Единственный недостаток этого рецепта - долгая расстойка теста. Но вы можете замесить хлеб на ночь, например, в 6...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
60 мин
2
17

Ингредиенты

Дрожжи сухие - 1 г (1/4 ч.л.)

Мука пшеничная - 400 г

Отруби пшеничные - 2 ст.л.

Вода прохладная - 340 г

Соль - 8 г

Мука для - рабочей поверхности

Ингредиенты
Inessa

автор рецепта

Хлеб без муки
Вкусный и полезный хлеб из отрубей и на кефире (без дрожжей). Тесто замешивается ложкой, после выпекаем хлеб сразу в духовке.
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
55 мин
17

Ингредиенты

Овсяные отруби - 6 ст.л.

Ржаные отруби - 3 ст.л.

Рисовые отруби - 3 ст.л.

Кефир - 200 мл

Яйца - 2 шт.

Семена льна - 1 ст.л.

Соль - 1 г

Разрыхлитель теста - 5 г

Масло - для смазки формы

Ингредиенты
Татьяна

автор рецепта

Блинчики из отрубей
Блинчики из одних лишь отрубей (у меня - овсяные). То есть полностью без муки, крахмала и других ингредиентов, которые связывают тесто.
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
40 мин
2
3

Ингредиенты

Овсяные отруби - 8-10 ст.л.

Молоко - 200 г

Яйцо мелкое - 2 шт.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Соль и сахар - щепоть

Масло постное - для жарки

Ингредиенты
Татьяна

автор рецепта

Клубничный смузи с черешней и овсяными отрубями
Клубничный сезон в нашем регионе в полном разгаре, а с этой недели стала поспевать сладкая и сочная черешня. Так почему бы не приготовить полезный, ароматный и невероятно вкусный напиток с...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
15 мин
4
5

Ингредиенты

Клубника - 300 г

Черешня - 200 г

Молоко - 2 стакана

Овсяные отруби - 2-3 ст.л.

Кленовый сироп - по вкусу

Ингредиенты
Татьяна

автор рецепта

Постные пшеничные блины с овсяными отрубями
Овсяные отруби соединяют с мукой и теплой водой, вливают масло, замешивают тесто. Выпекают блины на тихом огне на сковороде.
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
40 мин
3

Ингредиенты

Овсяные отруби - 80 г

Мука пшеничная - 160 г

Вода - 500 г

Сахар - 1 ч.л.

Соль - щепоть

Масло растительное - 3 ст.л.

Ингредиенты
lakomka

автор рецепта

Котлеты с отрубями
Отруби — это очень полезный продукт, но долгое время он считался отходами мукомольного производства и в пищу не употреблялся. Отруби — это та часть зерна, которая отделяется от него и...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
45 мин
3
4

Ингредиенты

Свиная грудинка — 600 г

Лук — 1 шт.

Отруби пшеничные — 2 ст.л.

Чеснок — 3 зубца

Соль — по вкусу

Мука — 2 ст.л.

Перец — по вкусу

Масло подсолнечное — 3 ст.л. (для жарки)

Ингредиенты
AnnI_G

автор рецепта

Печенье с отрубями
Соберите продукты для приготовления печенья с отрубями. В миску разбейте яйцо, всыпьте сахар и щепотку соли. Венчиком взболтайте яйцо с сахаром. Влейте растительное масло и 5-6 ст.л. молока. Если используете...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
60 мин
2
5

Ингредиенты

Отруби экструдированные - 80 г

Яйца - 1 шт.

Молоко - 10 ст.л.

Мука - 2 ст.л.

Сахар - 2-3 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Масло растительное - 3 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Ингредиенты
Наталья Кошкина

автор рецепта

Каша из овсяных отрубей
Соберите необходимые продукты для приготовления каши из овсяных отрубей. Подогрейте молоко в кастрюле или сотейнике, всыпьте соль и сахар, размешайте. В кастрюлю всыпьте овсяные отруби, размешайте, пусть молоко закипит. Варите...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
15 мин
5

Ингредиенты

Овсяные отруби - 40 г

Молоко - 350 г

Сливочное масло - 20 г

Мед - 5 г

Сахар - 5 г

Соль - 1 щепотка

Яблоки (или другие фрукты) - для подачи

Ингредиенты
Сибирячка

автор рецепта

Диетический хлеб в хлебопечке
Соберите все необходимые продукты для приготовления диетического хлеба в хлебопечке. В ведёрко хлебопечки влейте воду и добавьте свежие дрожжи. Всыпьте цельнозерновую и полбяную муку, сверху насыпьте соль и включите замес. ...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
255 мин
2
2

Ингредиенты

Вода - 250 мл

Дрожжи свежие - 9 г

Соль - 1 ч.л.

Мука цельнозерновая пшеничная - 250 г

Отруби пшеничные - 50-100 г

Мука полбяная - 100 г

Ингредиенты
aурика

автор рецепта

Каша из овсяных отрубей на воде
Соберите необходимые продукты для приготовления каши из овсяных отрубей на воде. Готовую кашу можно подавать с медом, ягодами, фруктами и даже с сыром. У меня сегодня такая каша со свежей...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
15 мин
6
3

Ингредиенты

Овсяные отруби - 50 г

Вода - 500 мл

Сливочное масло - 25 г

Соль - по вкусу

Мед - для подачи

Свежая клубника - для подачи

Ингредиенты
aурика

автор рецепта

Каша из отрубей
Соберите необходимые продукты для приготовления каши из отрубей. В качестве подсластителя у меня мед, но можно взять сахар, сахарозаменитель или сироп. В небольшой ковш всыпьте овсяные и пшеничные отруби,...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
15 мин
2
2

Ингредиенты

Овсяные отруби - 2 ст.л.

Пшеничные отруби - 1 ст.л.

Молоко - 250-300 мл

Соль - 1 щепотка

Сливочное масло - 20 г

Мед - по вкусу

Ингредиенты
Сибирячка

автор рецепта

ПП блины на сыворотке
Соберите все необходимые продукты для приготовления ПП блинов на сыворотке. В рабочую ёмкость всыпьте рисовую муку, пшеничные отруби и добавьте соль. Вбейте в миску яйцо и постепенно вливайте сыворотку, размешивая тесто...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
55 мин
2
6

Ингредиенты

Мука рисовая - 100 г

Отруби пшеничные - 50 г

Яйцо - 1 шт.

Соль - 2 щепотки

Сыворотка - 500 мл

Масло растительное - 1 ст.л.

Ингредиенты
Наталья

автор рецепта

ПП-хлеб из отрубей в микроволновке
Соберите необходимые ингредиенты для приготовления ПП-хлеба из отрубей в микроволновке. В качестве вкусо-ароматической добавки можно использовать любимые семена или травы. В миске смешать яйцо, кефир, соль и разрыхлитель...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
10 мин
11

Ингредиенты

Отруби овсяные - 3 ст.л.

Кефир - 50 мл

Яйцо - 1 шт.

Соль - 1/3 ч.л.

Разрыхлитель - 1/3 ч.л.

Зира (опционально) - 1 щепотка

Ингредиенты
aурика

автор рецепта

Морковно-яблочные оладьи
Соберите необходимые продукты для приготовления морковно-яблочных оладий. Мне нравится в такую выпечку добавлять немного сухофруктов. Я добавила сушеную клюкву, которую по желанию можете заменить на изюм, чернослив или другие сухофрукты. ...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
15 мин
2
18

Ингредиенты

Яблоки (очищенные) - 100 г

Морковь (очищенная) - 80 г

Сметана - 120 г

Отруби овсяные - 3 ст.л.

Мука кукурузная - 2 ст.л.

Соль - щепотка

Сахар - 1 ст.л.

Корица - 0,5 ч.л.

Яйцо - 1 шт.

Вяленая клюква - 30 г

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Масло растительное (для жарки) - 2-3 ст.л.

Ингредиенты
aурика

автор рецепта

ПП сырники в аэрогриле
Соберите необходимые продукты для приготовления ПП сырников в аэрогриле. Творог выложите в миску, добавьте сахарозаменитель и соль. По желанию можете добавить ванилин или цедру апельсина (лимона). К творогу вбейте яйца....
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
20 мин
47

Ингредиенты

Творог 5% жирности - 500 г

Яйца - 2 шт.

Овсяные отруби - 2-3 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Сахарозаменитель - по вкусу

Ванилин - по вкусу

Ингредиенты
Юлия2019

автор рецепта

Оладьи с отрубями на кефире
Чтобы сделать оладьи с отрубями на кефире, подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Кефир можно взять любой жирности. И желательно не самой первой свежести. Постоявший кефир будет лучше взаимодействовать с содой,...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
20 мин
5

Ингредиенты

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 2-3 ст. л.

Кефир - 200 мл

Отруби овсяные - 4 ст. л.

Мука пшеничная - 80-100 г

Соль - щепотка

Сода - 0,5 ч. л.

Растительное масло - 20 г

Ингредиенты
Наталья

автор рецепта

Диетический морковный кекс в микроволновке
Соберите необходимые ингредиенты для приготовления диетических морковных кексов в микроволновке. Морковь заранее отварить или запечь, остудить и натереть на мелкой терке. В подходящей ёмкости взболтать яйцо, добавить изюм и измельченные...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
13 мин
4
13

Ингредиенты

Морковь - 100 г

Яйцо - 1 шт.

Мука кукурузная - 2 ст.л.

Отруби овсяные - 1,5 ст.л.

Изюм - 1 ст.л.

Грецкие орехи - 1 ст.л.

Разрыхлитель - 0,5 ч.л.

Подсластитель - по желанию

Ингредиенты
Нина Минина-Р

автор рецепта

Хлеб для диабетиков в хлебопечке
Для цельнозернового хлеба подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Цельнозерновая мука взята пшеничная, а отруби, клетчатка и/или жмых подходят разные. У меня - смесь разных: овсяные, конопляные, псиллиум. Были бы...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
165 мин
19

Ингредиенты

Мука цельнозерновая - 250-275 г

Отруби - 50 г

Вода - 200 мл

Масло растительное - 1 ст.л.

Дрожжи - 1 ч.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Ингредиенты
aурика

автор рецепта

Булочки из муки зеленой гречки
Соберите необходимые продукты для приготовления булочек из муки зеленой гречки. Нам понадобится, собственно, сама мука, немного овсяных отрубей и псиллиум. А также в выпечку необходимо добавить яблочный уксус, идеально, если...
Посмотреть рецепт
В книгу рецептов
В планнер
70 мин
6
5

Ингредиенты

Мука зеленой гречки - 150 г

Овсяные отруби - 2 ст.л.

Псиллиум - 1 ч.л.

Вода - 170 мл

Сода пищевая - 0,5 ч.л.

Яблочный уксус - 1 ст.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Смесь семян и семечек - 3 ст.л.

Ингредиенты

Ваш комментарий

Отправить