Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат с брокколи и стручковой фасолью

Очень вкусный, витаминный, быстрый в приготовлении салат, который можно и на постный стол приготовить, и для вегетарианцев, и для людей на ПП. Брокколи и фасоль можно использовать как свежие, так и замороженные.

Ингредиенты

Брокколи - 100 г

Фасоль стручковая замороженная - 100 г

Помидоры - 50 г

Масло кунжутное - 2 ст.л.

Кунжут - 1 ст.л.

174 кКал
25 мин.
25 мин.

Б: 3.4
Ж: 16.29
У: 4.06

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления салата с брокколи и стручковой фасолью. У меня свежая брокколи и замороженная стручковая фасоль.

Фото 1

Овощи нужно отварить в подсоленной воде. Опустите брокколи в кипящую воду на 2-3 минуты.

Фото 2

Переложите в сито и отправьте под струю холодной воды. Оставьте в сите, чтобы с брокколи стекла вода. Крупные соцветия разрежьте на более мелкие.

Фото 3

В кипящую воду опустите стручковую фасоль. После закипания проварите фасоль 3-4 минуты.

Фото 4

Переложите фасоль в сито и охладите под струей холодной воды. Оставьте в сите, чтобы с фасоли стекла вода.

Фото 5

Помидоры вымойте и разрежьте на 2 или 4 части, в зависимости от размера. Аппетитнее будут смотреться черри или мелкие томаты.

Фото 6

Семена кунжута подсушите на сухой сковороде 4-5 минут, помешивая, на среднем огне.

Фото 7

В тарелку положите фасоль, брокколи и помидоры. Посолите и поперчите по вкусу.

Фото 8

Полейте салат кунжутным маслом.

Фото 9

Посыпьте подсушенными семенами кунжута, и можно подавать к столу.

Фото 10

В салате с брокколи и стручковой фасолью вкусно сочетаются мягкие слегка отваренные овощи и свежие сладкие сочные помидоры, плюс ароматное кунжутное масло с семенами кунжута. Приятного аппетита!

Фото 11

Салат с брокколи и стручковой фасолью, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с брокколи

Подборка рецептов

Салат с брокколи и нутом

Теплый салат с брокколи и курицей

Салат с брокколи и болгарским перцем

Салат из брокколи

Простые салаты с брокколи

Подборка рецептов

Салат с брокколи и болгарским перцем

Тёплый салат с куриной печенью

Салат из брокколи и курицы

Салат из брокколи

Салат с брокколи и помидорами

Подборка рецептов

Салат с брокколи и беконом

Салат из брокколи с яйцом и помидорами

Овощной салат с брокколи

Салат со страчателлой и песто

Салаты с брокколи без майонеза

Подборка рецептов

Салат из брокколи с фасолью

Маринованная брокколи по-корейски

Салат с брокколи и нутом

Салат с брокколи и болгарским перцем

Салаты со стручковой фасолью

Подборка рецептов

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Салат «Крымский»

Тёплый салат с курицей

Салат из запеченной тыквы, спаржевой фасоли и брынзы

Постный салат со стручковой фасолью

Подборка рецептов

Салат из фасоли с мятной заправкой

Салат из стручковой фасоли с грецкими орехами

Салат с фасолью, маринованными грибами и корейской морковью

Салат со стручковой фасолью, кабачком и перцем

Простые салаты из стручковой фасоли

Подборка рецептов

Салат по-тайски

Говядина по-тайски

Салат со стручковой фасолью и ветчиной

Салат «Шедевр» с курицей и сладким перцем

Овощные салаты

Подборка рецептов

Салат из свеклы со сметаной и сыром

Салат из топинамбура и свёклы

Салат из кабачков с чесноком и зеленью

Теплый салат из запеченных овощей

Другие полезные подборки по теме

Вторые блюда с помидорами (1142)Осенние салаты (796)Помидор (1615)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1040)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Как варить кальмара для салата? Сколько времени?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Домашнее шоколадное масло из сливочного масла	Бутерброды с каперсами	Постные банановые вафли	Рисовая лапша с овощами в соевом соусе	Постный соус Бешамель	Постный малиново-шоколадный торт	Постный шоколадный торт с вишней
Равиоли с креветками в сливочном соусе	Рис с капустой в рукаве	Орзо с овощами	Яичный блин с помидорами и сыром	Постный соус бешамель (на овсяном молоке)	Творожная ватрушка в аэрогриле	Рубленые куриные котлеты в аэрогриле

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с брокколи и стручковой фасолью

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти