E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из фасоли с мятной заправкой

    Салат из фасоли с мятной заправкой

    Ингредиенты

    Фасоль - 1 банка

    Зеленый горошек в стручках (молодой) - 6 шт.

    Руккола - 1 горсть

    Мята - 2 веточки

    Чеснок - 1 зубчик

    Красная смородина - 2-3 грозди

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Перец - по вкусу

    Соль - по вкусу

    • 152 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    Юна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления


    Хочу предложить вам совсем не сложный, но вкусный и сытный салат из фасоли с мятной заправкой. Фасоль хорошо насыщает, мятно-чесночная заправка придает остринку и свежесть, а красная смородина вносит экзотический вкус и вид, делает салат не скучным. Кроме того, в салате много зелени, что делает его не тяжелым.


    Нам понадобятся руккола, зелёный горошек в стручках молочной спелости, мята, чеснок, красная смородина и банка фасоли в собственном соку. Фасоль можно сварить самой заранее, но когда времени нет, нас выручают консервы.


    Обобрать с веточек ягоды смородины, промыть их и обсушить. Горошек можно обдать кипятком, но я положила его в первозданном виде, так он остался хрустящим и сочным.


    В салатник кладем рукколу и горошек.

    Положить в тарелку рукколу и горошек
    Фото 1


    Приготовим заправку из мяты и чеснока. Листики мяты нарезать соломкой, выдавить через пресс чеснок и заправить всё это маслом, посолить по вкусу.


    Банку фасоли открыть и промыть фасоль через дуршлаг. Смешать с мятной заправкой фасоль.

    Смешать чеснок, мяту и масло
    Фото 2


    Выложить на подушку из зелени фасоль с заправкой.

    Выложить в тарелку с зеленью фасоль
    Фото 3


    Сверху высыпать горсть ягод красной смородины.

    Положить ягоды красной смородины
    Фото 4


    Салат из фасоли с мятной заправкой готов! Смородина отлично заменяет фруктовый уксус и делает салат сочным и свежим на вкус.

    Фото cалата из фасоли с мятной заправкой
    Фото 5


    Рецепт cалата из фасоли с мятной заправкой
    Фото 6


    Салат из фасоли с мятной заправкой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с консервированной фасолью

    Подборка рецептов

    Салат с фасолью, маринованными грибами и корейской морковью
    Салат с маринованными опятами и фасолью
    Салат «Две баночки»
    Салат из фасоли с мятной заправкой
    Салаты с зеленью

    Подборка рецептов

    Салат с рукколой и закусками
    Салат с булгуром, печеной тыквой и сыром фета
    Теплый салат с куриной печенью и мандаринами
    Салат «Ачичук»
    Фасолевые салаты

    Подборка рецептов

    Мексиканский салат с фасолью и кукурузой
    Салат с фасолью, ветчиной и сыром
    Зимний салат из фасоли с хлебом и чесноком
    Салат с фасолью и ветчиной
    Салат с рукколой

    Подборка рецептов

    Салат с лангустинами
    Теплый салат с куриной печенью и рукколой
    Салат с икрой минтая
    Салат с рукколой и крабовыми палочками
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат с сельдью и авокадо
    Салат из помидоров с чипсами
    Салат «Баварский» с ветчиной
    Салат из капусты, огурцов и помидоров
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат из баклажанов по-корейски
    Корейский салат из огурцов с луком
    Постный салат из кальмаров
    Салат из щавеля, сладкого перца и баклажанов
    Постные салаты с фасолью

    Коллекция рецептов

    Салат со свеклой и фасолью
    Винегрет с маринованной капустой
    Диетический салат с красной фасолью консервированной (ПП)
    Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    darya
    Красиво!!!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (10 мин.)