Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыСалаты простые
Салат из брокколи

Салат из брокколи

Аппетитный салат из капусты брокколи с яйцами, свежими огурцами и орехово-сырной заправкой. Минимум калорий, максимум вкуса и яркости!
Оглавление
Оценить рецепт
4.9

Оцените рецепт

Рейтинг 4.9 из 5
на основе 72 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
220 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Капуста брокколи - 400 г

Огурцы свежие - 150 г

Яйца вареные вкрутую - 2 шт.

Укроп - 3 веточки

Орехи грецкие - 30 г

Майонез - 40 г

Сметана - 10% или йогурт - 60 г

Сыр твердый - 30 г

  • 15 мин.
  • 15 мин.
    • К118 кКал / 100 г
    • Б → 5.3
    • Ж → 9
    • У → 0.2
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Если вы так же, как и я, любите капусту брокколи, предлагаю приготовить из нее замечательный салат с добавлением свежих огурчиков, вареных яиц и интересной орехово-сырной заправки. Салат получается достаточно сытным, но при этом не слишком калорийным и очень вкусным.


    Салат из брокколи можно подать в качестве закуски, а можно дополнить им куриную грудку, индейку или различные виды рыбы. Итак, приступим.


    Для приготовления салата из брокколи с орехово-сырной заправкой подготовьте продукты по списку.

    Ингредиенты для салата из брокколи
    Фото 1


    Отварите капусту брокколи в кипящей посоленной воде в течение 3 минут, затем промойте холодной водой, чтобы капуста быстро остыла и сохранила свой цвет.

    Отварить брокколи
    Фото 2


    Для заправки смешайте сметану с майонезом, мелко нарубленными орехами и натертым сыром. Подсолите по вкусу и перемешайте.

    Смешать сметану, майонез, орехи и сыр
    Фото 3


    Разложите на сервировочной тарелке соцветия вареной брокколи, добавьте ломтики свежего огурца и вареных яиц.

    Положить на тарелку огурцы, брокколи и яйца
    Фото 4


    Добавьте орехово-сырную заправку.

    Выложить заправку
    Фото 5


    Салат из брокколи с яйцами, огурцами и орехово-сырной заправкой готов. Подавайте его к столу, посыпав рубленным укропом, черным перцем и орешками. Приятного аппетита!

    Фото салата из брокколи
    Фото 6


    Салат из брокколи, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Гульсина
    Да люблю брокколи, очень понравились, очень вкусно, спасибо
    Нравится
    (1)
    ответить
    Думаю еще и вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена Дворцова Автор рецепта
     Если брокколи любишь, то очень вкусно)))) Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Сытно и свежо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена Дворцова Автор рецепта
    Спасибо )) Сытно и свежо - именно то определение!
    Нравится
    (1)
    ответить