Хек в аэрогриле

Хек в аэрогриле получается невероятно вкусным, идеально пропекается - отличный вариант для семейной трапезы в любое время дня. Для этого предварительно почистим и помоем размороженную рыбку, нарежем на стейки, приготовим маринад, которым зальем стейки в форме, дадим время помариноваться в холодильнике и после чего запечем в аэрогриле.

Светланаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

16 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Хек с/м - 1 шт. (у меня без головы весом 400 г)

Лук репчатый - 1/2 шт. (50 г)

Соевый соус - 1 ст.л.

Чеснок - 1-2 зубчика

Соль - 1/2 ч.л.

Хмели-сунели - 1 ч.л.

Растительное масло - 1 ст.л.

45 мин.

К → 101 кКал / 100 г
Б → 13.89
Ж → 4.34
У → 1.86

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Соберём все ингредиенты для приготовления хека в аэрогриле. Рыбку разморозим, полностью ее вычистим, отрежем плавники, хвостик, тщательно промоем. Лук и чеснок почистим.

Фото 1

Приготовим маринад. В миску зальем растительное масло, соевый соус, добавим соль, хмели-сунели, выдавим через чеснокодавилку чеснок. Перемешаем.

Фото 2

Рыбу нарежем на стейки толщиной в 2-2,5 см.

Фото 3

Выложим стейки хека в форму - у меня стеклянная кастрюлька объемом в 1 литр. Поверх рыбы разложим репчатый лук, нарезанный полукольцами.

Фото 4

Зальем все маринадом, накроем крышкой и поставим на полку холодильника на 30-40 минут.

Фото 5

Затем форму с рыбкой поместим в чашу аэрогриля и установим в сам аэрогриль. Будем запекать при температуре 200 градусов 25 минут. В процессе запекания один раз перевернем все рыбные стейки на другую сторону для равномерности запекания.

Фото 6

Готовые стейки хека из аэрогриля выложим на тарелку и сразу же подадим к столу. Приятного аппетита!

Фото 7

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Добавить комментарий
Похожие рецепты

Похожие подборки и рецепты ...

Рыба в аэрогриле

Подборка рецептов

Скумбрия копчёная в аэрогриле

Камбала в аэрогриле

Рыбные котлеты в аэрогриле

Карп в аэрогриле

Блюда в аэрогриле

Подборка рецептов

Сосиски в аэрогриле

Яблоки с медом в аэрогриле

Мясной рулет в аэрогриле

Рулька в аэрогриле

Хек в духовке

Подборка рецептов

Хек под шубой с каперсами

Хек с картошкой в духовке

Хек в кляре в духовке

Хек в духовке со сметаной

Вторые блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в аэрогриле

Хек жареный

Хек, жаренный в сухарях

Рыбные котлеты в духовке

Диетические блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в кляре

Рыбные котлеты в духовке

Хек под шубой с каперсами

Хек тушеный с морковью и луком

Как приготовить хек вкусно с луком?

Подборка рецептов

Хек с луком в сметанном соусе в мультиварке

Плов с рыбой

Хек, жаренный в сухарях

Хек в микроволновке

ПП блюда из хека

Подборка рецептов

Хек с овощами

Сочные котлеты из хека

Тушеный хек с грибами и зеленью

Хек в сливках

Хек на ужин

Подборка рецептов

Хек с помидорами в духовке

Котлеты диетические рыбные

Хек в духовке со сметаной

Котлеты из филе хека

Хек

Рецепты по ингредиенту

Хек под шубой с каперсами

Уха с молоком

Хек с кабачками в духовке

Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить