E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Хек в микроволновке

    Хек в микроволновке

    Существует множество способов, как вкусно приготовить рыбу. Сегодня я предложу ещё один вариант. Филе хека в микроволновке - это настолько простое блюдо, что справится с ним не только начинающая хозяйка, но и ребёнок 5-6 лет. Главное в этом деле - правильно выбрать ингредиенты. Покупая филе, смотрите, чтобы на нём не было толстого слоя льда. Это признак многократной заморозки и разморозки продукта, что не лучшим образом влияет на его качество. Специи используйте те, которые вам нравятся, и не забудьте о лимонном соке, он придаст блюду лёгкую кислинку и уберёт выраженный рыбный запах.

    Ингредиенты

    Филе хека с/м - 300 г

    Соль - 0,5 ч.л. (или по вкусу)

    Приправа к рыбе - 1 ч.л.

    Сок лимона - 1 ст.л.

    • 74 кКал
    • 5 мин.
    • 2 мин.
    • 7 мин.

    Фото готового блюда

    Инна автор рецепта
    4.95

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.95 из 5
    на основе 22 голосов
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Чтобы приготовить филе хека в микроволновке, подготовьте продукты по списку к рецепту.

    Фото 1


    Рыбу заранее достаньте из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре на некоторое время. Когда филе оттает, ополосните его под проточной водой. Обсушите бумажными полотенцами и разрежьте на порционные кусочки желаемого размера.

    Фото 2


    Посыпьте солью и приправой к рыбе.

    Фото 3


    Добавьте лимонный сок и лёгкими движениями вотрите специи в каждый кусочек.

    Фото 4


    Желательно дать рыбке время немного промариноваться, хотя бы в течение 5-10 минут. Но если возможности такой нет, приступаем сразу к приготовлению. Выложите хека одним слоем на блюдо, подходящее для использования в микроволновке, накройте специальной крышкой и отправьте в печь. Готовьте филе хека в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут. За это время рыбные кусочки полностью приготовятся и станут намного меньшими.

    Фото 5


    Вот и всё. Очень вкусное, сочное филе хека готово. Переложите его на красивую тарелку и в горячем виде подавайте на стол. Перед подачей можно сбрызнуть ещё немного лимонным соком. В качестве гарнира подавайте отварной рис или картофельное пюре.

    Фото 6


    Приятного аппетита!


    Хек в микроволновке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетические блюда из хека

    Подборка рецептов

    Рыбные котлеты в духовке
    Белая рыба в банке
    Котлеты диетические рыбные
    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Минтай в томатном соусе
    Филе палтуса с овощами в духовке
    Минтай на пару
    Минтай с баклажанами и помидорами в духовке
    Хек

    Рецепты по ингредиенту

    Хек в лаваше в духовке
    Рыбный суп с манкой
    Рыба с солеными огурцами в духовке (в горшочке)
    Рыба по-французски с картошкой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Андрей
    Что подразумевается под "специальной крышкой"?
    Нравится
    (1)
    ответить
    Надя
    А запах от рыбы сильный? И, как избавлялись от него?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Людмила
    Рыба получилась,большое спасибо.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Инна Автор рецепта
    Людмила, пожалуйста))) 
    Нравится
    (1)
    ответить
    татьянав
    все очень нравится
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Можно попробовать! Выглядит аппетитно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    natalka
    я как-то семгу готовила в микроволновке, но в кастрюле для свч и под крышкой, а у вас прямо на тарелке, интересно ))
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Кекс с шоколадной пастой
    Лазанья с лососем
    Торт «Нутелла»
    Постные лепешки на рассоле
    Манты с рыбой

    Блины с матча
    Чебуреки с джусаем
    Джусай с яйцом
    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки (2 мин.) и времени приготовления (5 мин.)