Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Сырники →
Диетические сырники с бананом

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

Предлагаю рецепт очень полезных сырников, которые приготовим в духовке. В качестве подсластителя я использую спелые бананы, полностью отказавшись от сахара. Готовые сырники получаются очень нежными, с заметным банановым вкусом.
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
4.7

Оцените рецепт

Рейтинг 4.7 из 5
на основе 27 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
536 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Творог (нежирный) - 400 г

Яйцо С1 - 2 шт.

Ванилин - 2 г

Банан - 2 шт.

Сметана (нежирная) - 200 г

Манная крупа - 100 г

  • 1 ч. 10 мин.
  • 1 ч. 10 мин.
    • К → 121 кКал / 100 г
    • Б → 9.49
    • Ж → 3.43
    • У → 12.66
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Посмотрите видео версию рецепта

    Процесс приготовления

    Возьмём необходимые ингредиенты для приготовления диетических сырников с бананом без муки и сахара в духовке (ПП).

    Фото 1


    Бананы почистим и нарежем небольшими кружочками.

    Фото 2


    В миску выложим творог, добавим сметану, ванилин, нарезанные бананы и вобьем яйца.

    Фото 3


    Погружным блендером перебьем эти ингредиенты до получения однородной смеси.

    Фото 4


    Добавим манку.

    Фото 5


    Перемешаем и оставим в покое на 30 минут.

    Фото 6


    Через 30 минут разложим творожную массу по силиконовым формочкам. Формочки предварительно я ничем не смазывала, так как из силиконовых формочек готовые сырнички извлекаются легко и без каких-либо повреждений. Выпекать диетические сырники с бананом без муки и сахара будем в духовке (заранее разогретой) в течение 30-35 минут при температуре 180 градусов.

    Фото 7


    Готовые сырники выложим на тарелку и сразу же подадим к столу.

    Фото 8


    Приятного аппетита!

    Фото 9


    Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Диетические сырники

    Подборка рецептов

    Сырники из тофу (несладкие)
    Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)
    Сырники в пароварке
    Диетические сырники в духовке
    Сырники в духовке

    Подборка рецептов

    Сырники с бананом в духовке
    Воздушные сырники в духовке
    Сырники без муки в духовке
    Львовский сырник
    Сырники

    Рубрика рецептов

    Сырники из творога в духовке для детей
    Сырники солёные с брынзой
    Сырники с персиками
    Сырники из плавленых сырков
    Завтрак из творога

    Подборка рецептов

    Десерт из хлеба с творогом в духовке
    Творожная запеканка с нектаринами
    Творожный дип со сладким перцем
    Творожный блин на завтрак на сковороде
    Выпечка из творога

    Подборка рецептов

    Простой творожный пирог в духовке
    Простые творожные кексы
    Кокосовые капкейки на белках
    Калачи из творога в духовке
    Диетические сырники из творога

    Подборка рецептов

    Сырники на пару с яблоком
    Сырники с капустой на пару
    Сырники по Дюкану для Атаки на сковороде
    Сырники с рисовой мукой в духовке

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Никита
    Можно использовать обычные яйца?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Никита, используйте обычные яйца.)) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нурия
    Спасибо за рецепт, получились.
    Мне больше понравилось готовить не в силиконовых формочках.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Нурия, очень рада, что рецепт вам понравился!!))
    Нравится
    (0)
    ответить
    соня
    Здравствуйте, получилось очень вкусно!! хотелось бы узнать насчет калорий: 121 это на 100 грамм?
    Нравится
    (3)
    ответить
    Mr.D
    соня, да, на 100 г.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Оля
    Очень понравились сырники, буду теперь постоянно такие делать, вкусно и полезно. Только манки я больше добавляла. Спасибо за рецепт)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Екатерина
    Подскажите, а можно выпекать без силиконовых форм, просто выложить на пекарскую бумагу?
    Нравится
    (1)
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Екатерина, наверное не получится - творожное тесто достаточно жидкое, без формочек растекутся.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Натали Новичок
    Очень вкусные сырники получились, спасибо за рецепт)
    Нравится
    (2)
    ответить

    Посмотрите подборки

    Безлактозный завтрак (610)Вегетарианский завтрак (863)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические блюда на ужин (442)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1096)Завтрак без молока (880)Завтрак без сахара (714)Завтрак без хлеба (1391)Завтрак без яиц (1163)Завтрак без яиц и каши (810)Завтрак в духовке (520)Завтрак на сковороде (1559)Завтраки на каждый день (3310)Что приготовить на завтрак мужчине? (484)

    Интересные публикации

    Сколько запекать сырники в духовке?
    7 вкусных завтраков из яиц и хлеба
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.