E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами

    Овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами

    Овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами разнообразит ваше меню в пост. Он станет отличным дополнением к отварной рыбе.

    Ингредиенты

    Помидоры - 2 шт.

    Огурцы - 2 шт.

    Авокадо - 1 шт.

    Лимон - 0,5 шт.

    Лук красный - 0,5 шт.

    Масло оливковое - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    Кинза свежая - 1 пучок

    • 89 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    Матильда автор рецепта
    4.88

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.88 из 5
    на основе 67 голосов
    233 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Сейчас даже младенцу известно, что авокадо - есть добро, которое надо употреблять денно и нощно (ну... так кричат умные тети и дяди из телевизоров и журналов!).


    Ну так давайте же, давайте сделаем себя здоровее по всем фронтам!!! :-) Авокадо содержит калий, который способствует правильной работе сердца, и еще кучу полезных витаминов и минералов.


    Плод выбирайте зрелый, но не мягкий. И не пренебрегайте соком лимона - он не даст авокадо окислиться.


    И, конечно, такой салат будет очень полезен в пост, а также людям, следящим за своим весом и питанием.


    Для приготовления овощного салата с авокадо, огурцами и помидорами подготовим продукты по списку.

    Ингредиенты для овощного салата с авокадо, огурцами и помидорами
    Фото 1


    Огурцы и помидоры нарежем так, как удобно.

    Порезать помидоры и огурцы
    Фото 2


    Красный лук (за неимением оного можно взять и репчатый) нарежем четверть-кольцами и отправим к овощам.

    Положить лук
    Фото 3


    Авокадо очистим, удаляем косточку, а мякоть нарежем тонкими пластинами. Сразу же сбрызнем соком лимона.

    Положить авокадо
    Фото 4


    Приправим салат оливковым маслом, добавим нарезанную кинзу. Перчим по вкусу.

    Добавить масло и кинзу
    Фото 5


    Хорошо перемешиваем.

    Фото овощного салата с авокадо, огурцами и помидорами
    Фото 6


    На стол овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами подаем как самостоятельное блюдо либо в качестве гарнира.


    Приятного аппетита!

    Рецепт овощного салата с авокадо, огурцами и помидорами
    Фото 7


    Овощной салат с авокадо, огурцами и помидорами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты к шашлыку

    Подборка рецептов

    Овощной салат «Весеннее настроение»
    Салат «Кедровая ветка»
    Салат Капрезе
    Салат из печеных баклажанов, помидор и перцев
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из запеченной тыквы с овощами
    Свекла по-корейски
    Постный салат с консервированной фасолью
    Салат из огурцов, перца и пекинской капусты
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Винегрет с квашеной капустой и горошком
    Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком
    Салат «Газапхули»
    Салат с огурцами, яйцами и горошком
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Макароны с брынзой
    Чесночный суп в духовке
    Сметанная заправка для салата
    Салат с капустой, морковью и яйцом
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Суп-пюре из печеного перца
    Арбузный фреш
    Варенье из фейхоа
    Сыр Фета из кефира в домашних условиях
    Постные праздничные блюда

    Коллекция рецептов

    Жареные шампиньоны с чесноком и кинзой
    Роллы сяке маки
    Темари
    Конфеты сыроедческие
    Постные салаты на праздничный стол

    Коллекция рецептов

    Фруктовый салат из дыни, нектаринов, киви
    Салат с горбушей и овощами
    Постный Оливье с килькой пряного посола
    Винегрет пп с фасолью (без картошки)
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Постный салат с яблоками
    Салат из морковки, огурца и яблока с кунжутом
    Салат «Прелесть»
    Салат со стручковой фасолью и помидорами
    Салаты для детей

    Коллекция рецептов

    Салат из чечевицы с помидорами и фетой
    Салат из топинамбура со сметаной
    Салат со свёклой и яблоком
    Салат с курицей, морковью и зелёным горошком

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Прохожий

    Написать комментарий

    Отправить
    Екатерина
    А соль нужна?
    Нравится
    (2)
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    Екатерина, сока лимона вполне достаточно, но ориентацию на свой вкус никто не отменял.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена
    Быстро и вкусно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Полезный и красивый салатик, Олесь!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Инна
    Вкусно и полезно 
    Нравится
    (3)
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    Точно, Инна! Спасибо, что заглянула)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Вкуснющий салат!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анжелика
    Отличный салат Олеся, сплошная полезность
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV
    Очень люблю авокадо, даже без дядь и теть, вещающих о его пользе)). Хороший салатик, Олеся, вижу, исправляешься))) 
    Нравится
    (2)
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    Леночек, это как раз апосля кексо-профитрольного периода расплата была Исправилась, а потом... эх, понеслась душа в рай: торты, кексы, профитроли. Чую, скоро опять на траву переходить придется
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Салат «Марго»
    Макароны с кониной
    Лепёшка на мангале
    Открытый пирог с брусникой из дрожжевого теста
    Куриный рулет в ветчиннице
    Кулич с творожным сыром/с крем чизом
    Пасхальный кулич «Синнабон»

    Пасхальный козунак
    Пудинг из кулича
    Мраморные яйца с чаем каркаде на Пасху
    Лапшевник из вермишели с яйцом в духовке
    Постный салат с крабовыми палочками и рисом
    Мясо по-французски из курицы в аэрогриле
    Котлеты из крабовых палочек в духовке
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки (5 мин.) и времени приготовления (5 мин.)