Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Омлет с овощами и сыром тофу

Вкусный омлет с кабачком, перцем и помидорами с добавлением сыра тофу для сытного завтрака.

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Кабачок небольшой - 1 шт.

Помидор - 1-2 шт.

Перец болгарский - 1 шт.

Сыр Тофу - 100 г

Укроп, петрушка - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Масло сливочное - 20 г

Масло растительное - 2 ст.л.

Молоко - 50 мл

103 кКал
25 мин.
25 мин.

Фото готового блюда

Анжелика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 4 из 5
на основе 1 голосов

16 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Совсем недавно открыла для себя сыр тофу. Вкус у него оказался специфический, на любителя, но мне понравился. Оказалось, что этого сыра нет в обычных супермаркетах, дочь купила в специальном магазине редких сыров. В упаковке сыра оказалось много, а на вес его не продают, поэтому в выходной мы с дочкой решили приготовить омлет с овощами и тофу. Получился замечательный питательный омлет с пикантными нотками сыра тофу. Если вы относитесь к любителям этого сыра, то обязательно попробуйте добавить его в омлет.

Для приготовления омлета с овощами и сыром тофу подготовить из списка необходимые ингредиенты.

Фото 1

Кусочками нарезать кабачок, перец соломкой, помидоры кружочками.

Фото 2

В пиалу разбить яйца, добавить к ним молоко, посолить и поперчить, взболтать всё вилкой.

Фото 3

В сковороде растопить сливочное масло, добавить к нему растительное. Выложить в сковороду кабачки и перец, обжаривать 3-4 минуты.

Фото 4

Вылить в сковороду яичную смесь, на поверхности разложить кружочки помидоров, посолить и поперчить. Разложить нарезанный кубиками сыр тофу и посыпать сверху зеленью.

Фото 5

Сковороду накрыть крышкой, убавить огонь и готовить омлет с овощами и сыром тофу 5-7 минут. Затем убрать с огня и ещё 10 минут не открывать крышку. Таким образом омлет легко снимается лопаткой на тарелку.

Фото 6

Омлет поддеть лопаткой и выложить на тарелку. Дополнительно можно посыпать свежей зеленью.

Фото 7

Приятного аппетита!

Омлет с овощами и сыром тофу, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

Полезные подборки и рецепты ...

Омлеты с молоком

Подборка рецептов

Омлет с помидорами, сыром и зеленью

Омлет с хлебом на сковороде

Воздушный омлет на сковороде

Омлет как в детском саду

Омлеты с кабачками

Подборка рецептов

Омлет с кабачком и сыром

Кабачковый рулет с помидорами, сыром и чесноком

Омлет с кабачком в духовке

Фриттата с кабачками

Омлет с помидорами

Подборка рецептов

Омлет из перепелиных яиц с баклажанами и помидорами

Омлет с авокадо

Миш-маш (болгарский омлет)

Омлет с баклажанами и помидорами на сковороде

Омлеты с сыром

Подборка рецептов

Творожный омлет с сыром

Омлет с кабачком в духовке

Омлет с сулугуни на сковороде

Омлет с грибами, помидорами и луком

Омлет на сковороде

Подборка рецептов

Омлет с грибами по-испански

Омлет с лисичками

Фриттата с картофелем и ветчиной

Пышный омлет с молоком на сковороде

Закуски на каждый день

Коллекция рецептов

Фаршированные крабовые палочки в кляре

Омлет с фаршем на сковороде

Соус песто из рукколы и грецкого ореха

Морковь с уксусом

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Запеканка со шпинатом

Тушеная капуста с грибами и курицей

Баклажаны в яичном кляре

Кабачки в сметане в духовке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Индейка, запеченная в духовке целиком

Дорадо в соусе терияки в духовке

Фрикадельки из говядины

Тушеная капуста с сосисками и помидорами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Яичный блин с помидорами и сыром	Постный соус бешамель (на овсяном молоке)	Творожная ватрушка в аэрогриле	Рубленые куриные котлеты в аэрогриле	Рисовые зразы с мясом	Сардельки в аэрогриле	Яичница в лаваше в аэрогриле
Замороженные наггетсы в духовке	Ленивая ачма в аэрогриле	Гречка с мясом в банке в духовке	Ташкентский плов	Салат с авокадо и горбушей (консервированной)	Сазан, запеченный с луком в духовке	Валлийское печенье (Welsh cakes)

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Омлет с овощами и сыром тофу

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти