Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыОкрошка
ПП окрошка на айране

ПП окрошка на айране

Этот вариант окрошки отличается невысокой калорийностью, поэтому отлично впишется в рацион приверженцев полезного питания и всех худеющих.
Оглавление

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Дайкон - 200 г

Огурец свежий - 200 г

Укроп - 20 г

Лук зеленый - 30 г

Айран - по вкусу (около 700-800 мл)

Получается примерно 3 порции.
  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • К38 кКал / 100 г
  • Б → 2.5
  • Ж → 2.16
  • У → 2.06
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Итак, перед вами нехитрый набор продуктов, который понадобится для приготовления ПП окрошки на айране.


Из серьезных подготовительных работ в этом варианте окрошки вам нужно только лишь сварить яйца вкрутую (в течение 10 минут), затем залить их проточной холодной водой, остудить и очистить.


Все овощи и зелень вымойте и обсушите. Дайкон очистите от кожуры.


Ну а дальше всё нужно накрошить мелко, на то она и окрошка.


Огурцы нарежьте мелким кубиком или натрите на крупной терке.


Дайкон также накрошите мелким кубиком или воспользуйтесь теркой.


Яйца можно измельчить при помощи яйцерезки или также нарубить мелко ножом.


Укроп и зеленый лук мелко нарежьте.


Все ингредиенты соедините в миске и перемешайте.


Разложите "твердую" часть окрошки по тарелкам и залейте айраном.


Соль я не добавляю, поскольку айран соленый.


Освежающая и диетическая ПП окрошка на айране - просто спасение в летнюю жару!


Приятного аппетита!


ПП окрошка на айране, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
15 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить

Посмотрите подборки