Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Салаты простые →
Диетический салат из моркови (ПП)

Диетический салат из моркови (ПП)

Этот салат подойдет для любой диеты, он легок и прост в приготовлении. Вы даже можете исключить масло и кунжут из состава, но я все же рекомендую этого не делать. Благодаря маслу блюдо получится сочным, а кунжут подпитает ваш организм кальцием. Многие любят такое блюдо заправлять еще уксусом или соевым соусом, это уже чисто по желанию.

Морковь и огурцы обязательно пробуйте перед измельчением, чтобы исключить горький привкус в огурцах и проверить морковь на сладость. Если корнеплод сладкий, то чуть увеличьте норму соли.

автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
4.65

Оцените рецепт

Рейтинг 4.65 из 5
на основе 17 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
57 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Морковь - 1 шт. (крупная)

Огурцы свежие - 3 шт. (мелкие)

Кунжут - 0,5 ч.л.

Соль - 2 щепотки

Масло оливковое - 1 ч.л.

  • 10 мин.
  • 10 мин.
    • К → 43 кКал / 100 г
    • Б → 1.26
    • Ж → 2.02
    • У → 5.21
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания диетического салата из моркови (ПП).

    Фото 1


    Очистите морковь от кожуры и промойте в воде. Можно использовать чуть меньше или чуть больше корнеплодов, если у вас большая семья. Натрите ее на терке для моркови по-корейски в глубокую емкость.

    Фото 2


    Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овощей. Попробуйте их на вкус и натрите на этой же терке в емкость к моркови.

    Фото 3


    Всыпьте соль, кунжут и влейте растительное масло. Аккуратно все перемешайте. Можно это сделать с небольшим нажимом - блюдо станет еще сочнее. Ваш диетический салат из моркови полностью готов!

    Фото 4


    Выложите его на тарелку и подайте к столу сразу же после создания, пока в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Украсьте свежей зеленью.

    Фото 5


    Приятного вам!


    Диетический салат из моркови (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Салат с корейской морковью и копченой колбасой
    Салат с морковкой, колбасой и кукурузой
    Винегрет классический с горошком
    Салат с говяжьей печенью и солеными огурцами
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Коул слоу»
    Итальянский салат корн
    Салат из сельдерея, моркови и огурца с яблоком
    Салат из сырой моркови и сыра чечил
    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат из моркови с яйцом, чесноком и майонезом
    Салат с сыром, морковью и копченой колбасой
    Салат «Восторг» с корейской морковью
    Салат «Осенняя Свежесть»
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Севиче из кальмаров
    Салат из молодой капусты и горошка
    Салат с хлебом и помидорами
    Ленивые ПП хачапури на сковороде
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат из тыквы с фетой и апельсинами
    Лепёшки без дрожжей на сковороде
    Гречневая лапша с креветками и овощами
    Компот из яблок и груш
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Бурый рис с грибами
    Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
    Свекольник с фасолью
    Диетические тефтели из индейки в духовке
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Винегрет с грибами
    Салат с редисом, огурцом и маслинами
    Кабачки по-корейски быстрого приготовления кружочками
    Винегрет с кукурузой вместо горошка
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из капусты, огурцов и редиса
    Салат из пекинской капусты с сыром и яйцом
    Битые огурцы
    Вегетарианская шуба с нори

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Лёгкий освежающий салатик
    Нравится
    (2)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Елена, именно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    О, энто оч полезно для всяких  там ЖКТов 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, и на ночь
    Нравится
    (1)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.