E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Тефтели →
    Диетические тефтели из индейки

    Диетические тефтели из индейки в духовке

    Простые в приготовлении тефтели из филе индейки станут прекрасным полезным ужином для взрослых и детей. Благодаря запеканию в духовке они сохранят все полезные свойства птицы, украсят любой гарнир и сытно накормят.

    Ингредиенты

    Филе индейки - 500 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Белый хлеб - 50 г

    Томатный сок - 250 мл

    Мука - 1 ст.л.

    Соль - 1-2 ч.л.

    Чёрный молотый перец - по вкусу

    • 92 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 14.08
    • Ж: 0.6
    • У: 7.46

    Фото готового блюда

    Анна Crane автор рецепта
    4.78

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.78 из 5
    на основе 23 голосов
    280 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетических тефтелей из индейки в духовке я взяла филе индейки и сделала фарш, но можно взять готовый фарш.


    Вместо белого хлеба можно взять овсяные хлопья.


    Если нет томатного сока, можно развести в стакане воды 2 ч.л. томатной пасты, при желании добавить немного сахара.


    Так же можете взять свои любимые специи для фарша или для соуса.


    Включите разогреваться духовку до 180 градусов.

    Фото 1


    Филе индейки промойте холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на крупные кусочки мясо, лук. Пропустите через мясорубку филе, лук и чеснок.

    Фото 2


    Хлеб замочите в воде, отожмите и разомните или пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш, перемешайте. Добавьте соль и чёрный молотый перец по вкусу.

    Фото 3


    Мокрыми руками слепите небольшие тефтели и выложите в форму для запекания.

    Фото 4


    Муку добавьте в томатный сок и размешайте, чтобы не было комочков. Влейте соус в форму к тефтелям и поставьте в предварительно разогретую духовку на 35-40 минут.

    Фото 5


    Подавайте диетические тефтели из индейки горячими. На гарнир предложите картофельное пюре, отварные макароны, рис, овощи.

    Фото 6


    Приятного аппетита!


    Диетические тефтели из индейки в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тефтели в томатном соусе

    Подборка рецептов

    Тефтели с брокколи в духовке
    Тефтели с сыром в духовке
    Куриные тефтели с тыквой
    Рыбные тефтели в томатном соусе
    Тефтели с подливкой

    Подборка рецептов

    Куриные тефтели в сливочном соусе в духовке
    Куриные тефтели в сметанном соусе на сковороде
    Тефтели в грибном соусе
    Тефтели в духовке в сметанном соусе
    Тефтели в духовке

    Подборка рецептов

    Постные тефтели
    Тефтели в духовке в беконе
    Фрикадельки с сыром в томатном соусе в духовке
    Тефтели в томатном соусе в духовке
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша с желе и бананом
    Панкейки на рисовой муке
    Стейки из пекинской капусты в духовке
    Салат со свеклой и горошком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины с картошкой
    Скумбрия в фольге в мультиварке
    Шампиньоны с помидорами, запечённые под сыром сулугуни
    Вареники с чёрной смородиной

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Очень аппетитные!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Алена Прика, спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Торт «Три стакана»
    Котлеты из зеленого горошка (консервированного)
    Рис с солянкой из капусты
    Халуми на гриле
    Булгур с мидиями
    Свиные ребра с картошкой в афганском казане
    Кеджери

    Салат «Дачный» с капустой
    Яйца, покрашенные кофе
    Пенне с брокколи в сливочном соусе
    Манник с цукатами
    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (50 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы