Яичный рулет ПП

Сегодня предлагаю рецепт яичного рулета на завтрак или ужин в диетическом варианте. В качестве начинки я остановила свой выбор на капусте брокколи и сладком перце. Важно овощи очень мелко нарезать, чтобы при приготовлении рулет не порвался. Готовится очень просто, быстро, и в результате получаем вкусный, сытный и полезный завтрак.

aурикаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (3)
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

14 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Куриные яйца - 4 шт.

Брокколи - 100 г

Сладкий перец - 1 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль, черный перец - по вкусу

Рассчитано на 2 порции

15 мин.

К → 97 кКал / 100 г
Б → 6.99
Ж → 6.25
У → 3.07

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Все необходимые ингредиенты для яичного рулета ПП - перед вами.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 1

Смешайте яйца с солью.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 2

Брокколи очень мелко нарежьте и добавьте в яичную смесь.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 3

Сладкий перец мелко нарежьте и тоже отправьте в яичную смесь. Перемешайте тщательно.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 4

Сковороду смажьте маслом, вылейте половину массы и готовьте при небольшом нагреве, пока яичный блин не приготовится.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 5

Аккуратно лопаткой сверните яичный блин в рулет и отодвиньте на край сковороды.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 6

Налейте еще часть яичной массы. Как приготовится, снова сверните в рулет. Повторите процесс, пока не закончится вся смесь.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 7

Готовый рулет готовьте еще по 1 минутке с каждой стороны под крышкой.

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 8

На стол яичный ПП рулет подавайте, пока теплый, нарезав на кусочки. Приятного аппетита!

Р В¤Р С•РЎвЂљР С• 9

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии

Яичный рулет

Подборка рецептов

Яичные блинчики с красной рыбой (рулетики, роллы)

Омлет по-корейски

Яичный рулет с фаршем

Яичный рулет с грибами

Яичные рулеты на сковороде

Подборка рецептов

Яичные блинчики с красной рыбой (рулетики, роллы)

Белковый рулет с фаршем

Яичный рулет с крабовыми палочками, сыром и зеленью

Яичный рулет с беконом

Яичные блинчики

Подборка рецептов

Блины из овсяных хлопьев без муки

Сырные блины на дрожжах

ПП блины из гречневой муки на кефире

Блины с курицей и грибами

Яичные блинчики на завтрак

Подборка рецептов

Блины слоёные

Тонкие дрожжевые блины на кефире (с дырочками)

Кабачковые блины на молоке (с картофелем)

Панкейки на рикотте

Яичные блинчики с начинкой

Подборка рецептов

Блинчики с ливером (ливерной колбасой)

Блины с вишней

Блины с авокадо

Блины с гречневой начинкой

Омлет

Рубрика рецептов

Омлет в кастрюле

Рулет из омлета с сыром

Фриттата с картофелем и ветчиной

Омлет с макаронами на сковороде

Омлет с брокколи

Подборка рецептов

Омлет с брокколи и сыром на сковороде

Яичный рулет ПП

Брокколи в сырном омлете с чесноком

Омлет с брокколи в мультиварке

Омлет с брокколи на сковороде

Подборка рецептов

Яичный рулет ПП

Омлет с брокколи и помидорами на сковороде

Омлет с брокколи на сковороде

Фриттата с брокколи, спаржей и вялеными томатами

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить