E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Морской окунь в аэрогриле

    Морской окунь в аэрогриле

    Из морского окуня можно приготовить очень вкусный ужин. Для этого всего лишь нужно тщательно почистить и помыть рыбку, нарезать крупными кусочками, замариновать в приготовленном маринаде и запечь в аэрогриле.

    Ингредиенты

    Морской окунь - 1 шт. (500 г)

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Растительное масло - 2 ст.л.

    Соль - 1/2 ч.л.

    Чеснок - 3 зубчика

    Хмели-сунели - 1 ч.л.

    • 112 кКал
    • 1 ч. 20 мин.
    • 1 ч. 20 мин.
    • Б: 14
    • Ж: 5.37
    • У: 1.04

    Фото готового блюда

    Светлана автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Все необходимые ингредиенты для приготовления морского окуня в аэрогриле соберем сразу. Окуня разморозим, чеснок почистим.

    Фото 1


    Тщательно подготовим рыбку к приготовлению: отрежем плавники, хвостик, удалим всю чешую, внутреннюю полость почистим. Всю рыбу хорошенько помоем.

    Фото 2


    Рыбку нарежем на стейки толщиной примерно в 3 см.

    Фото 3


    В отдельной мисочке смешаем растительное масло и соевый соус, к ним добавим хмели-сунели, соль и выдавим чеснок через пресс. Перемешаем.

    Фото 4


    Стейки окуня выложим в силиконовую форму и зальем приготовленным маринадом, покрывая все части рыбки. Оставим в холодильнике на 30 минут пропитаться.

    Фото 5


    Затем поместим форму со стейками морского окуня в чашу аэрогриля, установим в сам аэрогриль и включим на 30 минут при температуре 180 градусов.

    Фото 6


    Готовые стейки морского окуня подаем к столу горячими в порционных тарелках. Приятного аппетита!

    Фото 7


    Морской окунь в аэрогриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Окунь морской

    Рецепты по ингредиенту

    Морские окуни в имбирно-кунжутной панировке
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Окунь горячего копчения
    Ужин из морского окуня

    Подборка рецептов

    Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь в сливках в духовке
    Морской окунь в сметане на сковороде
    Морской окунь с чесноком

    Подборка рецептов

    Морской окунь в аэрогриле
    Морской окунь в духовке с лимоном
    Окунь с картошкой в духовке
    Морской окунь на электрогриле
    Морской окунь в духовке

    Подборка рецептов

    Морской окунь, запеченный в духовке под майонезным соусом
    Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)
    Морской окунь с овощами в духовке
    Морской окунь в духовке с лимоном
    Вторые блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Морской окунь в горшочке
    Морские окуни в имбирно-кунжутной панировке
    Морской окунь в аэрогриле
    Рыба по-русски с картофелем в духовке
    Рыба в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Рыба в фольге в аэрогриле
    Минтай в аэрогриле
    Скумбрия копчёная в аэрогриле
    Лосось в аэрогриле
    Ужин в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Рататуй в аэрогриле
    Тыква в аэрогриле кусочками
    Вареники в аэрогриле
    Запеканка из кабачков в аэрогриле
    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Слойки в аэрогриле
    Чебуреки в аэрогриле
    Замороженные блины в аэрогриле
    Карп в аэрогриле

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к морскому окуню (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Рисовая каша с айвой
    Морковный суп-пюре (постный)
    Заливной пирог с творогом и зеленью
    Постные вафли в вафельнице (без яиц)
    Салат «Крабовая шуба»
    Мясные зразы с подливкой в духовке
    Тушеный зеленый горошек с морковью

    Картофельное пюре на топленом молоке
    Апельсиновый кулич
    Ризотто 4 сыра
    Гречка с кониной
    Морковь фри
    Кальмар в аэрогриле
    Кето ленивые голубцы с капустой
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (1 ч. 20 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы