Куриная грудка в горшочках

Друзья, хочу поделиться с вами простым и легким рецептом из куриной грудки. Это блюдо - для любителей правильного питания, ведь оно не калорийное, но при этом очень вкусное и сытное.

Наверное, многие девушки желают иметь стройную фигуру и стараются питаться диетическими продуктами, среди которых одно из первых мест занимает, конечно, куриная грудка. Но в вареном виде она надоела, и хочется как-то разнообразить свое меню. На этот случай есть отличный вариант приготовления филе в горшочках.

В данном рецепте я использую сметану, но вы запросто можете заменить ее на натуральный йогурт, тогда блюдо станет еще легче.

Итак, подготовим продукты для приготовления куриной грудки в горшочках в духовке.

Филе грудки вымоем, обсушим бумажным полотенцем и нарежем на небольшие кусочки.

Приправим специями, посолим, поперчим по вкусу.

Помидор мелко нарежем.

Добавим рубленый лук и хорошенько перемешаем.

Разложим по горшочкам, сверху выложим оливки и сметану, накроем крышкой и поставим в разогретый до 190 градусов духовой шкаф на 40 минут.

Куриная грудка в горшочках готова, подавать ее нужно в горячем виде с гарниром по вашему вкусу.

Приятного аппетита!