Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыСалаты простые
Салат латук с курицей

Салат латук с курицей

Салат в азиатском стиле из листьев салата латук и курицы - самый идеальный вариант здорового блюда. В нем много белка и клетчатки.

Секрет этого салата в заправке. Поэтому выбирайте качественное оливковое масло и горчицу. Сок лимона добавляйте уже по вкусу, так же как и красный перец чили. Без него здесь не обойтись, именно чили и придает пикантность и легкую остроту.

Оглавление

Ингредиенты

Листья салата Латук - 100 г

Отварная куриная грудка - 150 г

Для заправки:

Оливковое масло - 30 мл

Сок лимона - 1.5 ст. л.

Горчица зерновая - 1 ч. л.

Красный перец чили - 1/2 ч. л.

  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • К162 кКал / 100 г
  • Б → 15.18
  • Ж → 10.98
  • У → 1.07
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению салата из листьев латука с курицей.


Это самый быстрый, самый легкий салат из всех тех, что можно приготовить. Если заранее отварить куриную грудку, то вам понадобится всего 5 минут, чтобы собрать его.


Сполосните куриную грудку под проточной водой, переложите в кастрюлю и влейте воду. Доведите до кипения, снимите пенку. Добавьте пару горошин черного перца, лавровый лист, слегка посолите. Варите под крышкой на умеренном огне 25-30 минут.


По готовности грудку достаньте, слегка остудите. Бульон вы сможете подать в качестве первого блюда с отварным яйцом или домашними сухариками. Или использовать для приготовления других блюд, например супа-пюре.


Листья салата латук я предпочитаю покупать в магазине, а не на рынке. Как правило, листья уже промыты, высушены и готовы к употреблению.


Подготовьте блюдо. Выложите в него листья салата целиком.


Куриную грудку нарежьте кусочками толщиной примерно 1 см.


Для заправки салата смешайте все ингредиенты и хорошо их перемешайте. Заправку можно приготовить в большем количестве сразу в банке и хранить ее в холодильнике.


Обильно полейте заправкой куриную грудку.


Посмотрите, как быстро можно приготовить салат латук с курицей.


Подают его в таком виде.


А вот едят его следующим образом. В листочек зеленого салата положите грудку, сверните и наслаждайтесь.



Салат латук с курицей, рецепт с фото
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
2 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить
вкусно, легко, полезно :bestofthebest:, даже на ночь можно:smile:
0
ответить
Ната Автор рецепта
Elfooboo, на ночь прям идеальный вариант) 
0
ответить

Посмотрите подборки