E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Филе минтая с помидорами в духовке

    Филе минтая с помидорами в духовке

    Запеченное филе минтая с помидорами идеально подойдет как для взрослого, так и для детского меню. Блюдо можно отнести к низкокалорийным.

    Ингредиенты

    Филе минтая - 300 г

    Помидоры - 2 шт.

    Сыр твердый - 70 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Растительное масло - 2 ст.л.

    Соль - 1/5 ч.л.

    Специи - 1/5 ч.л.

    • 109 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    4.93

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.93 из 5
    на основе 14 голосов
    35 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Филе минтая с помидорами в духовке получается невероятно сочным благодаря соку овощей. Дополнительно приобретает рыба и легкую кислинку благодаря всё тем же помидорам. Поэтому желательно использовать спелые и сочные плоды. В зимнее время можно взять помидоры черри - они доступны круглый год. Запекать рыбу можно в большой форме или же в маленьких формочках для порционной подачи.


    Подготовьте все нужные продукты.

    Фото 1


    Форму для запекания застелите фольгой, туда же налейте немного рафинированного масла и распределите его по дну формы. Лук-репку очистите, нарежьте соломкой или четвертинками колец, выложите овощ на дно формы.

    Фото 2


    Филе помойте и обсушите, выберите мелкие косточки. Нарежьте рыбу кусочками и выложите сверху на слой из лука. Подсолите рыбу и присыпьте специями.

    Фото 3


    Помидоры помойте и нарежьте тонкими ломтиками. Выложите их сверху на рыбу.

    Фото 4


    Твердый сыр выберите на свое усмотрение. Натрите его на крупной терке, распределите сверху по слою из помидоров.

    Фото 5


    Духовой шкаф разогрейте до 170 градусов. Запекайте филе минтая с помидорами в духовке в течение 20 минут.

    Фото 6


    Перед подачей можно разрезать блюдо на порции. К рыбе можно добавить гарнир, свежие овощи, зелень.

    Фото 7


    Приятного аппетита!

    Фото 8


    Филе минтая с помидорами в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба в духовке

    Подборка рецептов

    Лосось, запеченный с креветками
    Сайра в духовке (в фольге)
    Семга в горшочках
    Филе минтая в духовке в хрустящей панировке
    Минтай с овощами

    Подборка рецептов

    Минтай в духовке с картошкой
    Минтай в фольге в духовке
    Филе минтая с помидорами в духовке
    Рыба под маринадом в мультиварке
    Минтай в духовке

    Подборка рецептов

    Минтай с картошкой в сметане в духовке
    Филе минтая в духовке в хрустящей панировке
    Филе минтая в духовке с помидорами, картофелем и сыром
    Филе минтая в духовке с грибами и сыром
    Минтай в фольге в духовке

    Подборка рецептов

    Филе минтая с помидорами в духовке
    Минтай с луком и морковью в духовке в фольге
    Минтай в фольге в духовке
    Минтай с овощами в фольге в духовке
    Рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Тушеная рыба с картошкой
    Хек тушеный с морковью и луком
    Щука тушеная с морковью и луком
    Скумбрия с картошкой в фольге в духовке
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Курица с рисом и мексиканской смесью в мультиварке
    Армянская окрошка
    ПП котлеты из куриного фарша на сковороде
    Копченые ребра с грибами в томатном соусе
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат с булгуром, печеной тыквой и сыром фета
    Отварной картофель с консервированным тунцом
    Плов с курицей в утятнице на плите
    Треска в кляре в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Игорь
    Подскажите пожалуйста. А накрывать фольгой надо?
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Релиш из огурцов
    Жареные роллы с креветками
    Азиатский суп из шампиньонов с рисом
    Чизкейк «Сан-Себастьян» из маскарпоне
    Кулич с вареной сгущенкой
    Сало сувид (су-вид)
    Салат с айвой

    Луковые кольца в аэрогриле
    Рисовая каша с малиной
    Запеканка с макаронами в аэрогриле
    Макароны с кониной
    Пасхальный кулич «Синнабон»
    Салат «Марго»
    Лепёшка на мангале
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (40 мин.)