E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Оладьи →
    Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках

    Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках

    Такие оладьи можно дать ребенку в школу или взять на работу.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 500 г

    Чеснок - 2 дольки

    Соль, перец - по вкусу

    Шпинат свежий - 50 г

    Белки куриного яйца - 3 шт.

    Мука - 3 ст.л.

    Рафинированное подсолнечное масло - для жарки

    • 144 кКал
    • 15 мин.
    • 5 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Рубленые куриные оладьи - блюдо весьма сытное, быстрое в приготовлении. На сайте вы найдете достаточно много рецептов таких оладий, я же хочу предложить вариант со шпинатом и куриными белками.


    Так как я очень часто пеку, в морозилке постоянно есть то белки, то желтки, а то и то, и другое вместе. Всегда найдется выпечка, куда их можно утилизировать. А вот если белки добавить в мясные оладьи, то на выходе вы получите нежнейшие оладушки: белки сделают свое дело! И даже взбивать ничего не надо.


    Вместо свежего шпината вполне сгодится и замороженный, который надо предварительно разморозить и отжать.


    Продукты для приготовления рубленых куриных оладий со шпинатом на белках подготовим по списку.


    Куриное филе мелко порубите. Добавьте нарезанный мелко чеснок.


    Добавьте нарезанный шпинат, белки, соль, перец и муку.


    Перемешайте.


    Жарьте рубленые куриные оладьи со шпинатом на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.


    Подавайте тут же, но и холодными оладьи тоже вкусны.


    Приятного аппетита!


    Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Котлеты из курицы

    Подборка рецептов

    Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом
    Куриные котлеты в пароварке (в мультиварке)
    Куриные зразы с яйцом и луком в духовке
    Котлеты из фарша без хлеба
    Котлеты из куриных грудок

    Подборка рецептов

    Котлеты в вафельных коржах
    Рубленые котлеты из куриной грудки с манкой
    Котлеты по-киевски в духовке
    Рубленые куриные котлеты с кабачком
    Котлеты на сковороде

    Подборка рецептов

    Котлеты из свинины с капустой
    Котлеты из говядины с тёртой картошкой (без яиц)
    Котлеты из говяжьего фарша
    Рыбные котлеты с укропом
    Рубленные котлеты из куриной грудки

    Подборка рецептов

    Рубленые куриные котлеты по-французски
    Рубленые куриные котлеты с ананасом и сыром
    Котлеты рубленые из куриной грудки с майонезом
    Рубленые куриные котлеты с зеленью (на сковороде)
    Куриные оладьи

    Подборка рецептов

    Куриные оладьи с кабачком и сыром
    Оладьи из куриной грудки с сыром на кефире
    Оладьи из куриной грудки с крахмалом
    Рубленые куриные оладьи с жареными овощами
    Блины и оладьи на Масленицу

    Коллекция рецептов

    Оладьи на кефире из цельнозерновой муки (без яиц)
    Постные оладьи из овсянки (овсяных хлопьев)
    Печеночные блины с грибами
    Кокосовые блины
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мусака в мультиварке
    Паста с курицей и соусом песто
    Шукрут с кабачками и картошкой
    Котлеты с сыром и зеленью
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Курица с чесночными стрелками
    Семга в пергаменте в духовке
    Запеченный перец с чесночным маслом
    Говядина с кабачками и помидорами в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Алена Прика
    Высылай сковородочку!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Олеся,здравствуйте. Только не смейтесь,но я понятия не имею про шпинат. Как выглядит и тем более какой на вкус. Просто напишите пожалуйста у шпината запах и вкус резкий??? Если да то это не моё. Спасибо. Дима.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда Автор рецепта
    дима+++, здравствуйте!
     Боюсь, это не ваше блюдо))) Шпинат - он по сути никакой. А внешне он бывает совершенно разный!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Спасибо. Всё понял. Вечером напишу отчёт по Вашему рецепту который вчера воплотил в еду. Я уже ночью понял,что это МОЙ рецепт. Дима.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта