Рубленые куриные котлеты с каб

Рубленые куриные котлеты с кабачком

Предлагаю приготовить на семейный обед или ужин вкусные и очень сочные котлетки из куриного филе с кабачком. Если приготовить такие котлеты на пару или в духовке, то у вас получится отличный диетический или ПП вариант. На гарнир к ним отлично подходит отварной рис и картофельное пюре, хотя с макаронами тоже будет очень вкусно.

Татьянаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (2)
Фотоотчеты

Оценить рецепт

4.83

Оцените рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 18 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

36 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Куриное филе - 350 г

Кабачок - 150 г

Лук зеленый - 1-2 шт.

Яйцо СО - 1 шт.

Манка - 2-3 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Орегано - 0,5 ч.л.

Масло растительное - для жарки

30 мин.

К → 125 кКал / 100 г
Б → 14.84
Ж → 3.31
У → 7.8

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Возьмите все необходимое для приготовления рубленных куриных котлет с кабачком. Овощи и куриное филе помойте и обсушите.

Фото 1

Натрите кабачок на крупной терке, отожмите жидкость, переложите в глубокую миску. Нарежьте мелко зеленый лук, добавьте к кабачку.

Фото 2

Куриное филе постарайтесь нарезать максимально мелким кубиком и слегка порубите ножом, превращать грудку в фарш не нужно.

Фото 3

Переложите курицу в миску к овощам, всыпьте манку, орегано, соль и перец по вкусу, вбейте крупное куриное яйцо.

Фото 4

Тщательно всё перемешайте, отставьте в сторону минут на 15, нужно дать манке хорошо набухнуть.

Фото 5

Выкладывайте массу по полной столовой ложке на разогретую сковороду и жарьте в небольшом количестве растительного масла. Жарить котлеты нужно на тихом огне минут по 5 с каждой стороны, иначе кабачки могут сильно подгореть.

Фото 6

Очень вкусные и сочные рубленые куриные котлеты с кабачком готовы. Отварите рис, картофель или любые макаронные изделия и подавайте к обеденному столу.

Фото 7

Приятного!

Рубленые куриные котлеты с кабачком, рецепт с фото

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии
Похожие рецепты

Похожие подборки и рецепты ...

Котлеты из курицы

Подборка рецептов

Куриные котлеты с овощами

Куриные зразы с печенью

Котлеты из фарша с солеными огурцами

Котлеты «Птичье молоко»

Рубленные котлеты из куриной грудки

Подборка рецептов

Рубленые курино-грибные котлеты

Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом

Котлеты рубленые из куриной грудки с майонезом

Котлеты куриные «Нежность» с сыром, сметаной и крахмалом

Котлеты из куриных грудок

Подборка рецептов

Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом

Куриные котлеты с грибами

Котлеты куриные «Пожарские»

Куриные котлеты с сыром в духовке

Котлеты мясные

Подборка рецептов

Котлеты из индейки с творогом и пекинской капустой

Куриные котлеты с маслом

Зразы как в детском саду

Котлеты с рисом и чесноком в томатном соусе

Котлеты без хлеба

Подборка рецептов

Куриные котлеты с сыром в духовке

Рубленные куриные оладьи с беконом и зеленью

Бифштекс из фарша

Котлеты из чечевицы (постные)

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Маринад с зернистой горчицей для курицы

Лаваш с яйцом и зелёным луком на сковороде

Фунчоза с курицей, баклажанами и перцем

Суп с морской капустой и курицей

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить