Блюда без масла - страница 8

Ингредиенты:

Яблоко - 1 шт.

Апельсин - 1 шт.

Клубника - 1 горсть

Абрикосы - 5-6 шт.

Черешня - 2 горсти

Сахар - 1,5 ст.л.

Ингредиенты:

Консервированный ананас - 350 г

Мята - 6-7 листочков

Сахар - 2 ст.л.

Ингредиенты:

Кокосовое молоко - 100 мл

Греча - 100 г

Морковь - 0.5 шт.

Лук репчатый - 0.5 шт.

Вода - 500 мл

Приправы - по вкусу

Ингредиенты:

Вода – 1500 мл

Дыня – 700 г

Лимон – 50 г

Сахар – 100 г

Палочка корицы – 1 шт.

Бадьян – 1-2 шт.

Ингредиенты:

Чиа гель - 50-100 мл;

Свежие фрукты - 200-250 грамм или сок.

Ингредиенты:

Зверобой цветущий - 3 пучка

Мелисса - 5-6 стеблей

Мед - по вкусу

Лимон - 2-3 ломтика

Ингредиенты:

Дыня - 1 шт.

Виноград белый - 50 г

Виноград черный или красный - 50 г

Мята свежая - по желанию

Ингредиенты:

Цветы липы - 300 г (10 г для порции чая)

Ингредиенты:

Вареный картофель - 3 шт.

Вареная свекла - 1 шт.

Редис - 5 шт.

Свежий огурец - 1 шт.

Петрушка свежая - 5 веточек

Укроп свежий - 5 веточек

Лук зеленый - 4 шт.

Мята свежая - 2 веточки

Квас окрошечный - 1 л

Лимонный сок - для подачи

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

Ингредиенты:

Картофель – 2 шт.

Редис – 200 г

Лук зеленый – по вкусу

Зелень (укроп свежий) – по вкусу

Квас для окрошки (можно домашний) – по вкусу

Соль – по вкусу

Огурец свежий – 1-2 шт.

Лимонный сок – 1 ст.л.

Ингредиенты:

Слива - 300 г

Сахар - 4 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Ингредиенты:

Арахис очищенный - 500 г

Соль морская - по вкусу

Ингредиенты:

Семена чиа - 1 ст. ложка;

Вода - 8-10 ст. ложек.

Ингредиенты:

Тыква - 600 г

Вода - 100 мл

Ингредиенты:

Яблоко - 0,5-1 шт.

Тимьян - 1-2 веточки

Чай черный - 1 ч.л.

Вода - 0,5 л

Сахар, мед - по желанию

Ингредиенты:

Барбарис - 200 г

Вода - 0,8 л

Сахар - 0,5 стакана

Ингредиенты:

Фейхоа - 400 г

Сахар - 400 г

Вода - 60 мл

Ингредиенты:

Полба дробленая - 200 г

Вода - 600 мл

Соль - по вкусу

Ингредиенты:

Вишня - 400 г

Сахар-песок - 4 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Ингредиенты:

Яблоки - 2 шт.

Лимон - 0.5 шт.

Орехи - 1 ст.л.

Мёд - 1 ч.л.

Ингредиенты:

Арахис - 500 г

Соль - по вкусу

Ингредиенты:

Вода - 200-250 мл

Соевый заменитель молока - 2-2,5 ст.л.

Кэроб - 2 ст.л. или какао - по вкусу

Сахар - от 1 ст.л. по вкусу

Цветки лаванды - от 1 ч.л.

Ингредиенты:

Ананас - 1 шт.

Ингредиенты:

Рис красный - 100 г

Рис белый - 100 г

Вода - 450 мл

Мед жидкий - 4 ст.л.

Мак - 50 г

Изюм - 100 г

Грецкие орехи – 30 г

Конфеты – 20 г

Соль – щепотка

Ингредиенты:

Протеин - 1-2 ч. ложки;

Годжи - 1-1,5 ст. ложки;

Вода - 1 стакан.

Ингредиенты:

Кокосовое молоко - 100 мл;

Банан - 2 шт;

Груша - 1 шт;

Лимон - 1/3 шт;

Мед - 1 ст.л;

Ванильный экстракт - 1 ч.л;

Для подачи: орехи, кокосовая стружка, ягоды, гранола.

Ингредиенты:

Арахис в скорлупе - 500 г

Ингредиенты:

Антоновка - 500 г

Сахар - 400 г

Вода - 1 стакан

Ингредиенты:

Мука пшеничная в/с - 250 г

Смесь «Спортивная» - 250 г

Дрожжи сухие - 5 г

Соль - 10 г

Вода - 260 мл

Ингредиенты:

Вода - 1,5 л

Картошка - 300 г

Лук - 1 шт.

Морковь - 0,5 шт.

Рис - 1,5 ст.л.

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Морская капуста (сушеная) - 2 ст.л.

Укроп - 3 веточки