Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Коктейль белковый с годжи

Ингредиенты

Протеин - 1-2 ч. ложки;

Годжи - 1-1,5 ст. ложки;

Вода - 1 стакан.

42 кКал
5 мин.
5 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Коктейль белковый с ягодами годжи считается напитком для похудения. Про ягоды годжи точно сказать не могу, остается верить источникам в СМИ ... А то что употребление необходимой нормы белка в день, особенно, растительного происхождения имеет жиросжигающий эффект - это медицинский факт. Норма в день это 1 грамм белка на 1 кг веса человека.

Существуют таблицы, в которых написано количество белка в молочных продуктах, в мясе рыбе, овощах и т.д. Посчитав по ним сколько в моем рационе белка, обнаружила, что белка я иногда не добираю ... Поэтому использую совет пить протеиновые коктейли.

На упаковках обычно пишут, сколько белка содержится в порции или в 1 ч. ложке протеинового порошка. Остается только добрать, так сказать, свою норму при помощи коктейля. Порошки бывают разные, в том числе довольно вкусные, например, с ванилью ... Таким коктейлем, например, можно заменить один или два приема пищи при дробном пятиразовом питании.

Добавление ягод годжи делает коктейль более полезным.

Подготовьте ингредиенты:

Ингредиенты для белкового коктейля с годжи

Вымойте ягоды годжи и поместите их в стакан блендера.

Влейте немного воды, т.е. около 50 мл.

Добавьте порцию протеинового порошка.

Измельчите и перемешайте массу при помощи погружного блендера.

Долейте воды и взбейте ещё раз.

Белковый коктейль с ягодами годжи.

Будьте здоровы.

Коктейль белковый с годжи, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Постные блюда без масла

Коллекция рецептов

Прозрачное варенье из антоновки дольками

Мармелад из тыквы

Смузи из дыни с мятным чаем

Закуска из сельди и свеклы

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (1)

Добавить комментарий

Виктория

Очень интересный коктейль

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лепешки из пшенной каши	Серый хлеб в хлебопечке	Кулич с вареньем	Кулебяки с палтусом	Быстрый хлеб в хлебопечке	Чизкейк на палочке «Эскимо»	Вишневый мусс
Пирожки с вишней и клубникой (из дрожжевого теста)	Курица с зеленой чечевицей	Начинка для блинов из фарша и риса	Карп с картошкой в духовке кусочками	Кудрявый пирог с вареньем	Мини-булочки	Бланманже с ягодами

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное