Постный салат «Цезарь»

Если вы веган или держите пост, рекомендую попробовать этот вкусный салат. В составе нет куриного мяса и сыра, но он все равно остается очень вкусным и полезным. Салатные листья сочетаются со спелыми помидорами, пикантным чесноком и хрустящими сухариками. Тофу и семечки дадут чувство сытости на весь день.

Мадинаавтор рецепта

Оглавление

Ингредиенты
Приготовление
Похожие рецепты
Комментарии (14)
Фотоотчеты
Публикации по теме

Оценить рецепт

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

1 человека добавили в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Хлеб - 150 г

Помидоры черри - 150 г

Тофу - 150 г

Салат латук - 250 г

Постный майонез - 3 ст.л.

Горчица - 1/2 ч.л.

Лимонный сок - по вкусу

Соль - по вкусу

Растительное масло - 2 ч.л.

Соевый соус - 2 ст.л.

Чеснок - 2 дольки

Семечки подсолнуха - 10-15 г

40 мин.

К → 108 кКал / 100 г
Б → 4.72
Ж → 5.15
У → 10.61

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

Процесс приготовления

Подготовим все ингредиенты для постного салата «Цезарь».

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 1

Нарезаем хлеб на кубики. Добавляем масло и выдавливаем чеснок. Всё хорошенько перемешиваем и отправляем в духовку, разогретую до 150 градусов, на 15 минут.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 2

Тофу нарезаем на небольшие квадратики, окунаем в соевый соус и жарим на сковороде до румяной корочки.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 3

В блендере измельчаем семечки подсолнуха.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 4

Смешиваем постный майонез, горчицу и лимонный сок. Добавляем соль по вкусу.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 5

Салат латук нарезаем. Помидоры разрезаем пополам.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 6

Все ингредиенты смешиваем в чашке, затем перекладываем в тарелку. Сверху посыпаем сухариками и перемолотыми семечками.

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 7

Постный салат «Цезарь» готов! Приятного аппетита!

Р В Р’В¤Р В РЎвЂўР РЋРІР‚С™Р В РЎвЂў 8

Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
90.000+ подписчиков.

Все бесплатно!

Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии
Похожие рецепты

Похожие подборки и рецепты ...

Цезарь

Подборка рецептов

Салат а-ля Цезарь с капустой кейл (кале)

Салат «Цезарь» с оливками

Вегетарианский салат «Цезарь»

Салат «Цезарь» с копченой курицей

Салат цезарь без майонеза

Подборка рецептов

Салат «Цезарь» с пекинской капустой и курицей

Конвертики а-ля «Цезарь»

Салат «Цезарь» с копченой курицей

Итальянский «Цезарь» с курицей

ПП салат Цезарь

Подборка рецептов

Постный салат «Цезарь» с креветками

Салат «Цезарь» с индейкой (классический)

Салат «Цезарь» с креветками

Салат «Цезарь» с тунцом

Овощной салат с тофу

Подборка рецептов

Греческий салат с тофу

Салат с жареным тофу

Салат с тофу и авокадо

Салат со свеклой и тофу

Постный салат с тофу

Подборка рецептов

Греческий салат с тофу

Салат с тофу и помидорами

Салат с тофу и авокадо

Постный салат с киноа и тофу

Салаты с сыром тофу

Подборка рецептов

Омлет из тофу

Кимчи Тиге (корейский суп)

Салат со свеклой и тофу

Паштет из фасоли, грибов и тофу

Салаты с тофу

Подборка рецептов

Жареный тофу с морковкой по-корейски

Постный салат с киноа и тофу

Греческий салат с тофу

Салат с тофу и авокадо

Салаты с сухариками

Подборка рецептов

Салат с белой фасолью и сухариками

Салат с фасолью и яичными блинчиками

Салат с говядиной и сухариками

Салат «Цезарь» с мидиями

Постный салат с сухариками

Подборка рецептов

Салат с фасолью и оливками

Салат «Ромашка» со свежей свеклой

Салат из пекинской капусты с фасолью и сухариками

Салат с помидорами черри и сухариками

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).

Загрузить