Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
Другие варианты поиска
РецептыСалаты простые
Салат с тофу и помидорами

Салат с тофу и помидорами

Салат получается легким и хрустящим благодаря Айсбергу, точнее его особенной структуре. Низкокалорийность салата позволит добавить его в диетическое меню. Однако легкость не мешает пикантности - вполне можно использовать для заправки острую горчицу. Сыр тофу имеет достаточно нейтральный вкус и мягкую консистенцию, поэтому аромат лимона и базилика, скорее всего, выйдут на первый план. Не стоит останавливаться на достигнутом, такую версию можно взять за основу, а затем уже импровизировать с копченым тофу или тофу с добавками в виде зелени, помидорами черри, различной зеленью...
Оглавление
Оценить рецепт
4.86

Оцените рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
11 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Сыр тофу - 100 г

Помидоры - 1-2 шт.

Салат Айсберг - 2-3 листа

Соль - по вкусу

Сок лимона - 1 ч.л.

Базилик - 3-4 листа

Зеленый лук - 2 пера

Лук репчатый - 1/3 шт.

Горчица - 1/3 ч.л.

  • 15 мин.
  • 15 мин.
    • К33 кКал / 100 г
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с тофу и помидорами - их не так много. Листья салата и зелень помойте, обсушите салфетками. Помидоры также помойте, отрежьте нужное количество соевого сыра.

    Фото 1


    Листья салата порвите руками - тогда кусочки будут более объемными, как и весь салат в целом. Сюда же отправьте листья базилика и мелко нарезанный зеленый лук.

    Фото 2


    Кусочек репчатой луковицы нарежьте тонкой соломкой или полукольцами.

    Фото 3


    Добавьте к луку растительное масло и лимонный сок.

    Фото 4


    Помидоры нарежьте кубиками или пластинками, положите в миску.

    Фото 5


    Сыр тофу нарежьте кубиками или соломкой, отправьте к остальным продуктам в салатник.

    Фото 6


    Переложите в миску лук с растительным маслом и лимонным соком, добавьте горчицу. Слегка подсолите салат и добавьте специи по вкусу (если хотите).

    Фото 7


    Аккуратно все перемешайте - салат с тофу и помидорами готов и его сразу же можно подавать.

    Фото 8


    Подавать блюдо можно в том же самом салатнике или разложить по маленьким тарелкам.

    Фото 9


    Приятного аппетита!

    Фото 10


    Салат с тофу и помидорами, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Можно вместо обычных сезонных помидоров использовать помидоры черри.
    • Вместо обычной горчицы можно взять ту, что в зернах - получится оригинально.
    • Для заправки можно использовать соевый соус, смешанный с горчицей или каплей меда.
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить