Пополню коллекцию капустняков постным рецептом. Для некоторых едоков постный капустняк не сравнится с мясным вариантом, но всё-таки и он весьма вкусный! Такой суп выручит в период поста, отлично насытит придерживающихся вегетарианства и просто привнесёт разнообразие в меню.
Покажу приготовление постного капустняка на примере мультиварки, мне это более удобно. Если будете готовить просто в кастрюле, то всё отличие - это подготовка некоторых овощей на сковороде, а не в чаше мультиварки.
Обратите внимание на качество пшенки. Лучше вкус и полезнее свойства - у крупы равномерного желтого цвета, избегайте блеклой бледно-желтой и загрязненной.
Для постного капустняка подготовьте ингредиенты по списку.
Промойте пшенную крупу в нескольких водах, в конце - практически горячей.
Лук нашинкуйте, чеснок порубите или просто раздавите широкой стороной ножа, а морковь крупно натрите. Установите режим "жарка" 15 минут. Сначала 7-8 минут обжаривайте овощи при помешивании.
Затем добавьте томатную пасту (и соус аджика), перемешайте и жарьте ещё пять минут.
В конце жарки отправьте в чашу квашеную капусту и около одного стакана воды.
Если капуста слишком кислая на вкус, то её надо либо промыть, либо даже вымочить в течение нескольких минут. Перемешайте.
После звукового сигнала, отключающего режим "жарка", установите режим "Суп" или "Тушение".
Положите в чашу картофель, нарезанный небольшим кубиком, и промытую пшенку. Влейте горячую воду и варите суп капустняк до готовности.
Время зависит от свойств мультиварки. Знаю, что некоторые дают довольно сильное кипение и достаточно будет около получаса. В других моделях - слабое кипение, почти томление, и время приготовления может доходить до одного часа.
Также определитесь, насколько хотите разварить пшенку? И снимите с огня, когда она будет нужного вида.
Постный капустняк с насыщенным вкусом и разваренной пшенкой готов.
Подавайте постный капустняк со свежей зеленью на ваш вкус, например, с рубленым укропом или зеленым луком. У меня на подоконнике весь год растет терпкий шнитт-лук, его и покрошила.
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Нравится 
