E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Постный салат из тыквы со свеклой и сухофруктами

    Постный салат из тыквы со свеклой и сухофруктами

    Яркий, вкусный и полезный салат из тыквы со свеклой, дополненный сухофруктами, придется по вкусу и детям, и взрослым.

    Ингредиенты

    Свекла (вареная) - 100 г

    Тыква (мякоть) - 200 г

    Курага - 50 г

    Чернослив - 50 г

    Растительное масло (рафинированное) - 3-4 ст.л.

    • 198 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    Марина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    9 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    В сезон тыквы постарайтесь готовить разнообразные салаты из этого яркого осеннего овоща. Тыква гармонично впишется в любой вкусовой ансамбль салата, дополняя его полезными веществами. Предлагаю вам рецепт постного салата из тыквы со свеклой и сухофруктами. Этот яркий, сочный, витаминный салат можно готовить круглый год.


    Подготовим продукты по списку.

    Фото 1


    Очищаем тыкву. Тыквенную мякоть натираем на крупной терке и выкладываем в салатник.

    Фото 2


    Отварную свеклу очищаем от кожуры, натираем на терке и высыпаем в салатник.

    Фото 3


    Чернослив и курагу промываем, обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками. Если сухофрукты сухие, то их предварительно нужно замочить в горячей воде.

    Фото 4


    Добавляем нарезанные сухофрукты в салатник. Перемешиваем. При желании в салат можно добавить сахар или мед по вкусу.

    Фото 5


    Вливаем рафинированное растительное масло и перемешиваем.

    Фото 6


    Постный салат из тыквы со свеклой и сухофруктами готов. Приятного аппетита!

    Фото 7


    Постный салат из тыквы со свеклой и сухофруктами, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Если у вас несладкая тыква, то в салат можно добавить мед или сахар по вкусу.

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с черносливом

    Подборка рецептов

    Салат «Любовница» с изюмом и грецкими орехами
    Салат из свеклы с черносливом и орехами
    Салат «Венеция»
    Салат «Щётка» с апельсинами
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Итальянский салат «Пармиджано»
    Салат из «морского коктейля» с оливками и рисом
    Мясной салат с редисом
    Салат с жареным болгарским перцем
    Салат из свеклы

    Подборка рецептов

    Салат из свеклы с сыром и яйцом
    Овощной салат с медовой заправкой
    Салат из свёклы, селёдки и яблока
    Салат «Генерал»
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Какао с маршмеллоу
    Салат с огурцами и сыром
    Тушеная курица с овощами
    Жареные кальмары с сыром (к пиву)
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Гренки с яблоками на сковороде
    Брокколи в горшочке
    Перловая каша с грибами в горшочке
    Пастила из смородины
    Постные блюда из тыквы

    Коллекция рецептов

    Печенье из тыквы
    Постный салат из тыквы со свеклой и сухофруктами
    Тушеная тыква с баклажаном и нутом
    Карри из тыквы
    Постные салаты из свёклы

    Коллекция рецептов

    Винегрет с грибами и фасолью (красной)
    Салат со свеклой и кукурузой
    Диетический винегрет
    Винегрет с корейской морковкой
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из кильки в томате
    Салат с курицей, грейпфрутом и маслинами
    Салат с яйцом и зеленым луком
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Илья
    А тыква что, сырая?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Илья, в этом салате тыква сырая.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Домашнее шоколадное масло из сливочного масла
    Бутерброды с каперсами
    Постные банановые вафли
    Рисовая лапша с овощами в соевом соусе
    Постный соус Бешамель
    Постный малиново-шоколадный торт
    Постный шоколадный торт с вишней

    Равиоли с креветками в сливочном соусе
    Рис с капустой в рукаве
    Орзо с овощами
    Яичный блин с помидорами и сыром
    Постный соус бешамель (на овсяном молоке)
    Творожная ватрушка в аэрогриле
    Рубленые куриные котлеты в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (25 мин.)