Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетический салат с солеными огурцами (ПП)

Если вам нужно приготовить сочный диетический салат, то для этой цели прекрасно подойдут и соленые огурцы. Главное, не подавайте его на ужин, ведь как известно, соль задерживает воду в организме. А вот на обед блюдо будет как раз кстати! В салате практически нет углеводов, он сочный, аппетитный и вкусный. Перед нарезанием попробуйте соленые огурцы на вкус, и если он ярко выражен, то удалите соль из списка продуктов.

А вот вместо петрушки можно использовать свежий укроп, стеблевой сельдерей, шпинат и т.д.

Ингредиенты

Яйцо куриное отварное - 2 шт.

Огурцы соленые (мелкие) - 3-5 шт.

Помидоры (мелкие) 2-3 шт.

Йогурт классический - 4 ст.л.

Соль - по вкусу

Петрушка - 4-5 г

48 кКал
20 мин.
20 мин.

Б: 3.62
Ж: 2.42
У: 2.69

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.87

Оценить рецепт

Рейтинг 4.87 из 5
на основе 23 голосов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для создания аппетитного диетического салата с солеными огурцами (ПП).

Куриные яйца отварите заранее и остудите, затем очистите от скорлупы и промойте в воде.

Огурцы попробуйте на вкус, затем нарежьте порционными кубиками, средними или мелкими, и оставьте на 5-10 минут, чтобы выделился рассол. Отожмите нарезку и слейте рассол, иначе ваш салат «поплывет». Пересыпьте нарезку в глубокую емкость.

Промойте помидоры и вырежьте зеленые сердцевинки. Нарежьте такими же порционными кусочками и добавьте в емкость к остальным продуктам.

Нарежьте отварные яйца такими же кубиками и добавьте в салатник.

Промойте зелень петрушки или укропа, другую пряную зелень и стряхните лишнюю влагу. Срежьте стебли и измельчите. Добавьте в салатник вместе с солью, если она потребуется. Можно дополнить блюдо зеленым луком или спрессованным зубчиком чеснока, если они разрешены на вашей диете.

Выложите густой классический йогурт любой жирности и аккуратно все перемешайте. Тем, кто опасается сочетаний йогурта и соленых огурцов, можно посоветовать заменить йогурт постным майонезом. Аккуратно перемешайте все содержимое емкости.

Выложите диетический салат с солеными огурцами на тарелки и подайте к столу сразу после создания, пока помидоры не выпустили сок. Украсьте блюдо по вкусу.

Приятного вам!

Диетический салат с солеными огурцами (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с соленым огурцами

Подборка рецептов

«Оливье» с курицей и соленым огурцом

Горячий винегрет

Салат «ВИОЛЕТТА» без майонеза (с маслом и лимоном)

Салат «Прелесть»

Салат с огурцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат из свиного языка с огурцом и зеленью

Салат «Столичный» с говядиной

Салат из свиного сердца с картофелем и огурцами

Салат «Принцесса» с говядиной

Салаты с йогуртом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, бананами и грейпфрутом

Салат из черемши

Салат с курицей и сельдереем

Салат «Мимоза» без майонеза

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Мимоза» с горбушей

Рыбный Салат из консервированной сайры с солеными огурцами

Салат с рукколой и мидиями

Салат с виноградом и курицей

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Кофе с корицей и молоком

Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

Компот из черной смородины и абрикосов

Каша из булгура с изюмом

Диетические блюда на Новый год 2022

Коллекция рецептов

Паровой куриный рулет с яблоком, орехами и пармезаном

Салат «Тайсон» с курицей и ананасами

Диетический «Оливье»

Салат с авокадо, яйцом, помидорами и сыром

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Цветная капуста с помидорами в духовке

Кефир с клубникой

Салат «Тайсон» с курицей и ананасами

Котлеты из индейки для детей

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из пекинской капусты с яйцом и огурцом

Сальса из авокадо со сладким перцем и орехами

Салат с говядиной, грибами и корейской морковью

Салат с печенью и маринованными грибами

Новогодние салаты 2022

Коллекция рецептов

Селедка по-французски

Салат с авокадо, семгой и креветками

Салат «Апельсиновая долька»

Салат «Оливье» с копченой скумбрией

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (7)

Добавить комментарий

сергей

блин вкусно. афигеть

Нравится

(3)

ответить

Алена Прика Автор рецепта

сергей, не то слово

Нравится

(0)

ответить

Лана

Такое я буду

Нравится

(3)

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Лана, насыпаю

Нравится

(0)

ответить

Матильда

После сорока и без соленых огурцов на ужин поутру встаешь еще той красавицей

Нравится

(6)

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Матильда, не пали контору свою

Когда буду там, посмотрю

Нравится

(1)

ответить

Матильда

Алена Прика, дык тебе совсем чуть осталось

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шоколад из кэроба и кокосового масла	Картофельное тесто для лепешек	Салат с кальмарами и кедровыми орешками	Гратен из кабачков и помидоров	Пюре из батата	Скумбрия в духовке с картошкой и овощами	Арахисовая паста без сахара
ПП сгущенка	Жареные пирожки с колбасой	Лепешки пита на сковороде	Глазированные сырки без творога	Пасха из зеленой гречки (без творога)	Кулич МХАТовский	Курица барбекю на мангале

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат с солеными огурцами (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти