E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП)

    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП)

    Такой салат получается сытным и сочным, но без яркой изюминки. Если ваша диета разрешает, то добавьте в него немного зеленого лука и он заиграет новыми яркими красками. А так - обычный базовый рецепт.

    Ингредиенты

    Яйцо куриное отварное - 3 шт.

    Огурцы свежие (мелкие) - 3-4 шт.

    Петрушка - 4-5 г

    Йогурт густой классический - 4 ст.л.

    Соль - 2 щепотки

    • 78 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.
    • Б: 6.06
    • Ж: 4.61
    • У: 2.68

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания диетического салата с яйцом и огурцом (ПП).


    Куриные яйца для него отварите заранее в течение 12-15 минут и остудите в ледяной воде. Йогурт обязательно должен быть классическим, не сладким. Его можно заменить сметаной с минимальной жирностью или постным майонезом, например, из яблок или аквафабы. Вместо петрушки допустимо использовать укроп, кинзу, зеленый лук, стеблевой сельдерей.


    Отварные яйца очистите от скорлупы и промойте в воде. Нарежьте мелкими кубиками и выложите в салатник или глубокую тарелку. Кстати, их можно заменить 6-7 шт. перепелиных яиц.


    Огурцы промойте в воде и срежьте с плодов хвостики. Нарежьте кубиками и добавьте в емкость к яичной нарезке.


    Промойте петрушку в воде, нарежьте и выложите в салатник вместе с йогуртом. Посолите все. По желанию можно добавить и щепотку черного перца. Аккуратно перемешайте все, но не долго, чтобы не размять яичную нарезку.


    Подайте диетический салат из яиц и огурцов к столу сразу после создания, пока огуречная нарезка не выпустила сок.


    Приятного вам!


    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с огурцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат «Окрошка»
    Корзиночки из лаваша с салатом
    Салат из говядины и маринованного перца
    Салат «Клубничная грядка»
    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат из огурцов и яиц
    Салат с лососем, картофельными ньокки и овощами
    Салат из горошка, огурца и помидора
    Овощной салат с птитимом
    Салаты с йогуртом

    Подборка рецептов

    Диетический салат с яйцом и огурцом (ПП)
    Фермерский салат
    Салат «Мимоза» без майонеза
    Овощной салат с фасолью и йогуртовым соусом
    Салат с яйцами

    Подборка рецептов

    Салат «Чёрная жемчужина» с черносливом
    Салат «Шпроты под шубой»
    Салат из пекинской капусты с маринованными огурцами, горошком и сыром
    Салат с омлетом и сыром
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Омлет с болгарским перцем
    Форшмак из лосося
    Горячие сэндвичи с колбасой, сыром и помидорами
    Окрошка на майонезе и воде
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Омлет с цветной капустой в мультиварке
    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью
    Голубцы в сметанном соусе
    Солянка по-грузински
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из сныти с яйцом
    Салат «Столичный» с копченой колбасой
    Тёплый салат со скумбрией
    Салат из молодой капусты с огурцом, яйцами и зеленью

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    Матильда
    Буду с вареной картохой. Заносите! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, а я б еще чесночку в картошку лупанула бы. Несу
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Алена Прика, неси, дорогая, неси!!! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шаурма с фасолью
    Карп в рукаве в духовке
    Мусс из черной смородины
    Багет на закваске
    Сицилийская пицца
    Тесто как пух на кефире
    Запеканка из сухих макарон

    Шоколадный клафути
    Постные оладьи из картофельного пюре
    Лимонад из березового сока с апельсином
    Кулич в микроволновке
    ПП вафли на гриле (электрогриле)
    Тушеная капуста с картошкой и тушенкой
    Картошка с крылышками и грибами в духовке
    Мобильная версия сайта