Поиск рецептов
Найти

Популярное


Особое питание


На чем готовим?


Повод


Что испечь?

Меню Вход
Рецепты Видео Книга рецептов Планнер Подписки Отзывы и идеи
🎄 Новогоднее Меню
Другие варианты поиска
Прелоадер
РецептыДесерты разные
Диетический тирамису

Диетический тирамису

Популярный десерт тирамису очень вкусный, но и калорийный. Предлагаю приготовить диетический вариант. Заменить жирный сыр маскарпоне на творог и натуральный греческий йогурт, а вместо печенья испечь бисквит с низким содержанием сахара. Десерт получится вкусным, не очень сладким, не калорийным. Вместо йогурта можно взять сливки 10%.
Оглавление

Ингредиенты

Мука - 50 г

Яйца - 2 шт.

Сахар - 2 ст.л.

Творог - 120 г

Йогурт греческий - 3 ст.л.

Кофе черный - 200 мл

  • 1 ч. 10 мин.
  • 1 ч. 10 мин.
  • К155 кКал / 100 г
  • Б → 8.43
  • Ж → 5.11
  • У → 18.5
Считаете это блюдо бюджетным?
Да
Нет

Процесс приготовления

Продукты для приготовления диетического тирамису - перед вами.


Яйца разделите на желтки и белки. Белки взбейте в пену.


К желткам добавьте сахар.


Венчиком взбейте желтки с сахаром до легкой пены.


Просейте к взбитым желткам муку.


Перемешайте и добавьте взбитые белки.


Аккуратно венчиком перемешайте тесто.


Застелите форму пергаментом и влейте тесто.


Выпекайте бисквит в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 12-15 минут.


Для приготовления крема соедините творог и греческий йогурт. Насадкой металлический нож измельчите до однородной консистенции.


Испеченный бисквит разрежьте на равные полоски, неровные края обрежьте.


Полоску хорошо пропитайте приготовленным черным кофе.


Нанесите слой творожного крема. Затем вторую полоску пропитайте кофе, положите, распределите крем.


Третью полоску пропитайте, положите и украсьте кремом.


Присыпьте через ситечко какао-порошком. Дайте диетическому тирамису пропитаться 30-60 минут в холодильнике.


Приятного аппетита!


Диетический тирамису, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Оценить рецепт
4.7

Оцените рецепт

Рейтинг 4.7 из 5
на основе 10 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
38 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов
Добавить в планнер
Сообщить об ошибке в рецепте
PDF с фотоPDF без фото

Аймкук в Телеграм

Новые рецепты и кулинарные идеи каждый день. 94.000+ подписчиков.

Фотоотчет

Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
Загрузить

У рецепта пока нет фотоотчетов, Ваш может быть первым :)

Написать комментарий

Отправить