E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Правильное питание - это не значит, что еда должна быть невкусной или неаппетитной. Можно приготовить привычные блюда, только внести в них некоторые изменения. Сегодня мы приготовим диетический салат «Цезарь», он очень вкусный, ароматный и достаточно сытный, хоть и низкокалорийный.

    Ингредиенты

    Салат Айсберг - 1/2 кочана

    Филе куриной грудки - 150 г

    Помидоры черри - 4 шт.

    Пармезан - 1 ст.л.

    Натуральный йогурт - 1,5 ст.л.

    Горчица - 1/4 ч.л.

    Чеснок - по вкусу

    Укроп - по вкусу

    Соль - по вкусу

    Получается примерно 1 порция
    • 67 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 9.99
    • Ж: 2.06
    • У: 1.8

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Возьмите все нужные ингредиенты и приступайте к приготовлению диетического салата «Цезарь» с курицей (ПП).


    Для начала нарежьте филе на небольшие кусочки. Выложите в сковороду, влейте немного воды и потушите около 5 минут после закипания. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию можно добавить соевый соус и специи по вкусу.


    В йогурт добавьте тертый чеснок, соль, укроп, горчицу и перемешайте. Салат Айсберг порвите руками в миску, заправьте соусом и перемешайте.


    Салат в соусе выложите на порционное блюдо горочкой.


    Сверху выложите куриные кусочки.


    Помидоры нарежьте на дольки и выложите сверху.


    Осталось посыпать сыром и можно подавать диетический салат «Цезарь» с курицей на стол.


    Приятного аппетита!


    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Салат с языком, сыром и помидорами
    Салат из крабовых палочек, помидоров, яиц и сыра
    Салат с рукколой, помидорами и моцареллой
    Салат с тофу и помидорами
    Салаты с курицей и сыром

    Подборка рецептов

    Салат «Обжорка» с яичными блинчиками
    Салат «Тиффани» с виноградом и грецкими орехами
    Салат «Праздничный»
    Салат «Фантазия» с курицей и корейской морковью
    Цезарь с курицей

    Подборка рецептов

    Конвертики а-ля «Цезарь»
    Салат а-ля Цезарь с капустой кейл (кале)
    Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
    Соус для салата «Цезарь»
    Куриные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Картофельный салат с печеным перцем и курицей
    Салат с курицей и сырными шариками
    Салат «Лебединый пух»
    Салат из курицы и шпината
    Цезарь

    Подборка рецептов

    Салат Цезарь с курицей и сухариками
    ПП салат Цезарь с креветками
    Салат «Цезарь» в банке (с собой)
    Салат «Цезарь» по Дюкану
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Стручковая фасоль в духовке
    Печенье с шоколадом в микроволновке
    Салат из кабачков, помидоров и щавеля
    Окрошка на сыворотке и сметане
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с солеными огурцами (ПП)
    Постная солянка с грибами и капустой
    Котлеты из индейки на пару
    Смузи с яблоком и творогом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем
    Французский морковный салат
    Греческий салат с нутом
    Салат с омлетом и сыром

    Дополнения к рецепту

    • Пармезан можно заменить на любой сыр с низкой жирностью.
    • По желанию можно посыпать сухариками, но они увеличат калорийность.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Анжелика
    Галя, отличный салатик!
    Нравится
    (2)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Анжелика, благодарю! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шоколад из кэроба и кокосового масла
    Картофельное тесто для лепешек
    Салат с кальмарами и кедровыми орешками
    Гратен из кабачков и помидоров
    Пюре из батата
    Скумбрия в духовке с картошкой и овощами
    Арахисовая паста без сахара

    ПП сгущенка
    Жареные пирожки с колбасой
    Лепешки пита на сковороде
    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Мобильная версия сайта