Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Салаты простые →
Диетический салат с куриной грудкой (ПП)

Диетический салат с куриной грудкой (ПП)

Если вы на диете по снижению или поддержанию веса, тогда рецепт этого салата вам пригодится. Он может быть полноценным перекусом или же вы можете заменить им один прием пищи. Салат в меру калорийный, поэтому испытывать чувство голода после него вы не будете. Грудку можно как отварить, так и запечь в духовке, вкусно будет одинаково. Пармезан входит в список сыров, которые не вредят фигуре, по мнению диетологов, но если не сможете найти его в продаже, тогда замените на фету, козий или бри.
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 12 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
64 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Куриное филе - 200 г

Помидоры черри - 5-6 шт.

Перепелиные яйца - 3-4 шт.

Салат латук - 50 г

Пармезан тертый - 1 ч.л.

Масло оливковое - 1 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л.

Соль морская - щепоть

  • 30 мин.
  • 30 мин.
    • К → 91 кКал / 100 г
    • Б → 12.99
    • Ж → 3.57
    • У → 1.01
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Подготовьте все необходимые продукты для диетического салата с куриной грудкой (ПП). Помидоры, латук и грудку помойте под проточной водой.

    Фото 1


    Отварите грудку 15 минут, перепелиные яйца отварите не дольше 5 минут, остудите их в холодной воде.

    Фото 2


    Нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками, а перепелиные яйца - пополам.

    Фото 3


    Латук порвите руками на крупные куски, положите на плоскую тарелку.

    Фото 4


    Сверху разложите ломти куриной грудки и нарезанные четвертинками помидоры черри.

    Фото 5


    Разложите перепелиные яйца, сбрызните все оливковым маслом первого отжима и лимонным соком. Посыпьте салат небольшим количеством тертого пармезана, всыпьте щепоть морской соли.

    Фото 6


    Очень вкусный и полезный диетический салат с куриной грудкой готов. Подавайте сразу же после приготовления.

    Фото 7


    Приятного.


    Диетический салат с куриной грудкой (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид

    Похожие подборки и рецепты ...

    Куриные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с курицей и баклажанами
    Салат с авокадо, огурцом, яйцом и курицей
    Салат с мясом и яблоком
    Тайский салат с курицей
    Диетические блюда на Новый год 2022

    Коллекция рецептов

    Крабовый салат с яйцами, яблоком и кукурузой
    Рулетики королевы Марии
    Рулет из куриного фарша
    Салат с кальмаром-гриль, фруктами и зеленью
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Куриные сердечки с овощами в духовке
    Салат из тыквы и кабачка
    Куриный шашлык в банке в духовке
    Тушёные кабачки с фаршем
    Мясные салаты на Новый год 2022

    Коллекция рецептов

    Салат «Оливье» с говядиной и свежими огурцами
    Салат «День и ночь»
    Салат с копченой курицей и свеклой
    Торт-салат «Чудо-слойка» с ананасом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Фруктовый салат из дыни, нектаринов, киви
    Винегрет с горошком и капустой (классический рецепт)
    Салат из печени трески с маринованными огурцами
    Салат с клубникой и курицей
    Новогодние салаты 2022

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с куриной грудкой (ПП)
    Салат «Гранатовый браслет» с корейской морковью
    Салат с копченой курицей, помидорами и сыром
    Салат с креветками, кукурузой и сыром

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Ваше имя


    Текст комментария

    Отправить

    Матильда
    Тань, ты вот это вота прекращай! Чем больше у тебя всяких ПП диетических, тем больше я начинаю есть всякие неполезности 
    1
    Ответить
    Татьяна
    Автор рецепта
    Матильда, это уже образ жизни, хотя чипсы тоже люблю
    0
    Ответить
    Матильда
    Татьяна, и у меня образ. Но, черт побери, картохи нажарю, сожру - вкусно!!!! А потом.... печалька... Не все ж листья салатные есть и водой запивать, эдак можно и молоко начать давать на листья-то бесконечных 
    0
    Ответить
    Татьяна
    Автор рецепта
    Матильда, 
    0
    Ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.