Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Салаты простые →
Диетический салат из пекинской

Диетический салат из пекинской капусты (ПП)

Диетический салат с пекинской капустой - вкусное и полезное блюдо, которое отлично подходит для любого приёма пищи. Утром его можно добавить к овсянке и вареному яйцу, в обед - к гречке и куриной котлете, а вечером совместить с кусочком запечённой рыбы. Такой салат наполнит ваш организм массой полезных веществ и витаминов. В качестве заправки у меня - оливковое масло.
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
35 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Пекинская капуста - 250 г

Листья салата - 20 г

Шпинат - 20 г

Огурец - 1 шт. (90 г)

Помидор - 2 шт. (110 г)

Соль - по вкусу

Оливковое масло - 1-2 ст.л.

Семена кунжута - 0,5 ч.л.

  • 15 мин.
  • 15 мин.
    • К → 47 кКал / 100 г
    • Б → 1.26
    • Ж → 3.46
    • У → 2.49
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Подготовьте всё необходимое для диетического салата из пекинской капусты (ПП). Овощи и зелень помойте под холодной проточной водой.

    Фото 1


    Пекинскую капусту нашинкуйте тонкими длинными полосками и выложите в глубокую миску.

    Фото 2


    Листья салата порвите руками на небольшие кусочки и добавьте к капусте.

    Фото 3


    Шпинат также можно порвать или нарезать тонкими полосочками.

    Фото 4


    Огурец разрежьте пополам, после чего нарежьте тонкими полукружочками. Если кожица огурца плотная - счистите её.

    Фото 5


    Помидоры нарежьте тонкими слайсами и соедините с остальными ингредиентами.

    Фото 6


    Салат посолите, добавьте немного семян кунжута и заправьте оливковым маслом. Тщательно перемешайте, чтобы специи и масло равномерно распределились.

    Фото 7


    Вот и готов наш диетический ПП салат из пекинской капусты. Его не надо охлаждать и долго настаивать, нужно сразу же подавать к столу.

    Фото 8


    Приятного аппетита!


    Диетический салат из пекинской капусты (ПП), рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид

    Похожие подборки и рецепты ...

    Салаты без майонеза

    Подборка рецептов

    Винегрет без горошка (классический рецепт)
    Фунчоза с грибами и овощами по-корейски
    Салат с карамелизированными баклажанами и помидорами
    Винегрет с грибами
    Салаты из пекинской капусты с огурцом

    Подборка рецептов

    Диетический салат из пекинской капусты (ПП)
    Салат из пекинской капусты с фасолью и сухариками
    Салат с крабовыми палочками и горошком
    Салат из пекинской капусты, авокадо и огурца
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Навруз»
    Салат с морковью, яблоком и хреном
    Салат с булгуром, печеной тыквой и сыром фета
    Диетический салат из пекинской капусты (ПП)
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Протеиновый коктейль с кедровой мукой
    Бутерброды с ветчиной и корейской морковью в микроволновке
    Тыква в кляре на сковороде
    Бургеры из шампиньонов
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Сладкий салат со свёклой и финиками
    Чёрный чай с вишней и гвоздикой (холодный)
    Вареная картошка, обжаренная на сковороде с сыром
    Вареники со шпинатом (зелёные)
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша на воде с сыром (из цельного зерна)
    Сазан с картошкой в духовке
    Лакедра в собственном соку
    Диетические куриные маффины
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат с корейской морковью, крабовыми палочками и картофелем
    Салат из капусты со сливами
    Салат с желудками и морковью
    Салат из свиного сердца с картофелем и огурцами

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Ваше имя


    Текст комментария

    Отправить

    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.