Творожная запеканка для диабет

Творожная запеканка для диабетиков

При сахарном диабете можно полноценно и вкусно питаться, причем без вреда для здоровья. Просто нужно грамотно составлять рецепты, не использовать сахар и пшеничную муку, стараться готовить низкоуглеводную еду. Запеканка из творога для диабетиков - это отличный вариант вкусного десерта с минимальным количеством углеводов. Для более яркого вкуса можно добавить 1-2 яблока, но в этом случае следует снизить количество сахарозаменителя.

Отправить друзьям

Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Отправляйте в мессенджер или социальную сеть.

Разделы

Ингредиенты
Приготовление
Комментарии (4)

aурика автор рецепта

Оцените рецепт!

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

Ингредиенты

Творог домашний - 800 г

Йогурт греческий - 100 г

Куриные яйца - 4 шт.

Мука из зеленой гречки - 1 ст.л.

Ванилин - по вкусу

Яблоко - 1 шт.

Сахарозаменитель - по вкусу

Размер формы - 25x25 см

Рассчитано на 6-8 порций

Считаете это блюдо бюджетным?

Да

Нет

1 ч.

К: 144 кКал / 100 г
Б: 13.56
Ж: 6.11
У: 9.5

ВКонтакте - подписывайтесь и читайте! Новые рецепты каждый день.

Процесс приготовления

Все необходимые продукты для творожной запеканки для диабетиков - перед вами. В выборе творога отдайте предпочтение домашнему, жирному. Пшеничную муку я заменила на муку из зеленой гречки, так как у нее небольшой гликемический индекс и она предпочтительней для больных диабетом. В качестве сахарозаменителя лучше подойдет стевия или эритритол.

В миску выложите творог, добавьте натуральный йогурт без добавок.

Добавьте яйца, сахарозаменитель и ванилин. Тщательно перемешайте творожную массу.

Добавьте муку из зеленой гречки, перемешайте.

Яблоко очистите от семенной коробки, нарежьте его на кусочки и добавьте в творожную массу. Тщательно перемешайте.

Форму для выпечки выстелите пергаментом, выложите творожную массу и выпекайте ее при 170 градусах около 45-60 минут, до полной готовности.

Достаньте готовую запеканку, дайте ей полностью остыть.

Подавайте творожную запеканку для диабетиков с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!!!

Творожная запеканка для диабетиков, рецепт с фото

Мы в Телеграм
40.000+ подписчиков. Ежедневные и актуальные посты с рецептами и подборками. Место для тех, кто увлечён кулинарией.

Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона
Айфон (iOS), Андроид

Добавить в книгу рецептов
PDF без фото
PDF с фото
Вижу ошибку в рецепте!
Комментарии
Похожие рецепты

Похожие подборки и рецепты ...

Творожная запеканка

Подборка рецептов

Творожная запеканка с малиной

Творожная запеканка в мультиварке Редмонд

Творожная запеканка с рисом и яблоками

Творожная запеканка с картофельным крахмалом в духовке

Творожная запеканка в духовке

Подборка рецептов

Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Творожная запеканка с орехами

Запеканка из гречки с творогом

Творожные мини-запеканки с вишней

Творожная запеканка с яблоками

Подборка рецептов

Творожная запеканка «Неженка»

Творожная запеканка с малиной

Творожная запеканка с яблоками и изюмом

Творожные мини-запеканки с вишней

ПП творожные запеканки

Подборка рецептов

Творожная запеканка без манки

Творожная запеканка с апельсином

Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Творожная запеканка с манной кашей

Диетические запеканки из творога

Подборка рецептов

Иерусалимский кугель

Творожная запеканка с консервированными персиками

Творожная запеканка с манкой ПП (в духовке)

Простая творожная запеканка со сгущёнкой

Другие полезные подборки по теме

Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда из яиц и творога (169)Вегетарианские блюда из творога (175)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (662)Десерт из творога без муки (138)Завтрак из творога (296)Запеканка на ужин (185)Запеканки (682)Творог (1360)Творожная запеканка (192)Творожная запеканка в духовке (149)Творожные десерты (159)Творожные пироги (223)Творожный пирог в духовке (225)

Фотоотзывы

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фототоотзыв также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить