Вход
Рецепты Книга рецептов Подписки ТОП100 рецептов Журнал Отзывы и идеи
✧ Другие варианты поиска
Рецепты → Смузи →
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и семенами льна - полезный смузи из серии "здоровое питание".
автор рецепта
Оглавление
Оценить рецепт
4.95

Оцените рецепт

Рейтинг 4.95 из 5
на основе 19 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
87 человека добавили в книгу рецептов
Добавить в книгу рецептов

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля

Шпинат - 50 г

Петрушка - 50 г

Овсяные хлопья - 3 ст.л.

Льняная семечка - 1 ст.л.

Масло оливковое - 2-3 ст.л.

Вода питьевая - 300 г

Огурец - 200 г

Лимонный сок - 1 ст.л.

Соль морская - по вкусу

  • 10 мин.
  • 10 мин.
  • 20 мин.
    • К → 53 кКал / 100 г
    Считаете это блюдо бюджетным?
    Да
    Нет

    Процесс приготовления

    Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.


    Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

    Ингредиенты для зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном
    Фото 1


    Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

    Отрезать стебли у петрушки
    Фото 2


    Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

    Порезать огурец
    Фото 3


    Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

    Порезать сельдерей
    Фото 4


    Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

    Отрезать у шпината стебли
    Фото 5


    Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

    Добавить семена, овсянку и масло
    Фото 6


    Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

    Взбить все компоненты в блендере
    Фото 7


    Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

    Рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном
    Фото 8


    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!


    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном, рецепт с фото
    Аймкук в ТелеграмНовые рецепты и кулинарные идеи каждый день. Общение в кругу единомышленников.
    90.000+ подписчиков.

    Все бесплатно!
    Как добавить ярлык приложения Аймкук на главный экран Вашего телефона?
    Айфон (iOS), Андроид
    Смузи из сельдерея

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем
    Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
    Зеленый коктейль на греческом йогурте
    Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи из сладкого перца и помидоров
    Смузи из сельдерея и яблок
    Смузи с бананом, киви и грушей
    Смузи с авокадо и клубникой
    Зеленые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с авокадо и сельдереем
    Зелёный смузи с рукколой и огурцом
    Смузи из сныти и крапивы
    Смузи с авокадо и свежим огурцом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Тарталетки с икрой мойвы и перепелиными яйцами
    Творог с огурцом и зеленью
    Гренки с яблоками на сковороде
    Сэндвич-круассан с ветчиной и сыром
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Клубничный смузи с медом (на кефире)
    Суп-пюре из шампиньонов с чесноком
    Диетическая закуска из сладкого перца с творогом
    Салат из сырой свёклы с луком
    Закуски на каждый день

    Коллекция рецептов

    Рулетики из баклажанов с сыром и яйцом (с чесноком)
    Майонез из авокадо
    Рулет из лаваша с крабовыми палочками, яйцом и печенью трески
    Паштет из сыра

    Фотоотчет

    Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. В фотоотчете можно поделиться текстовым отзывом и идеями по улучшению рецепта. Размещённый фотоотчет будет отображаться здесь и на Вашей страничке (если Вы вошли на сайт).
    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Марина
    Полезно, но невкусно вообще
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Марина, что поделать, бывает
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    До чего полезно и красиво, слов нет!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Сплошная польза 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Смотрю, бабоньки, оладьев мы наелись, на коктейли и смузи все перешли
    Нравится
    (1)
    ответить
    Марина
    То оладьи ей не нравятся, ну это понятно - от них полнеют Чем смузи не угодили?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Дык наоборот угодили! Фигуры в порядок приводят после всяких там блинов да оладьев
    Нравится
    (4)
    ответить
    Марина
    Тоже "балуешься" этими напитками?
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика
    Да что ж ты делаешь-то со мной!
    Нравится
    (0)
    ответить
    О проекте Вопросы и ответы Публикации Контактная информация Рекламодателям Ищем таланты Версия для компьютеров
    Аймкук © 2007-2025 год. Все права защищены и охраняются в соответствии с действующим законодательством РФ. Любое использование материалов интернет-проекта запрещено без письменного разрешения администрации Аймкук.